Суров варен еквивалент

Здравейте
диетата изисква да обърна внимание на количествата .
Знаете ли сайт, където мога да намеря еквивалентите (особено за нишестени храни OUIIIIIIIIIII имам право) между сурови или неварени и варени в стила на паста, ориз, грис блаблабла
Бих могъл да си взема скалата, но не е много точен за измервания като 120g
И НЕ КАЖЕТЕ ДА КУПИТЕ ЕЛЕКТРОНЕН МАСАЖ, ако в допълнение към диетата трябва да се харчи. ZUT тогава)))
приятен уикенд

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.