Изпотяване от неправилна диета консултант по изпотяване; Телесна миризма
Някои форми на хранене, едностранчиво и лошо хранене могат да насърчат изпотяването. По принцип на хиперхидротичните пациенти се препоръчва здравословна, балансирана диета, богата на зеленчуци, не твърде кисела и с ниско съдържание на сол. Противно на общоприетото схващане, наднорменото тегло (затлъстяване) не е пряк спусък за проблеми с изпотяването, но може също да насърчи изпотяването по много начини. Трябва също да обърнете внимание на избора на напитки; трябва да се избягва кофеинът, алкохолът, киселинните напитки и прекомерният въглероден диоксид.
Рязкостта предизвиква изпотяване
Лютите подправки и етерични масла в някои билки или растения могат да провокират изпотяване. Капсаицинът (CPS), безцветен, неразтворим във вода алкалоид, съдържащ се в червен пипер и люти чушки, е особено известен със своята потна топлина. CPS дразни нервните окончания на някои рецептори, които обикновено откриват болкови стимули при излагане на топлина. Както върху езика (и устната лигавица), така и върху кожата, тези рецептори (така наречените TRP канали) регистрират болезнено (но само привидно) нагряване, на което организмът противодейства, като увеличава притока на кръв към тъканта с цел разсейване на топлината. Това води до рефлекторно увеличаване на производството на пот и локално зачервяване като леко изгаряне [1].
Редовната консумация на пикантна храна може да създаде известна толерантност към CPS, не само по отношение на сензорната чувствителност, и, свързана с това, лична готовност да се подправят и „ежедневните“ ястия до над средното ниво. Но въпреки че характерната „остра болка“ след това изчезва все повече и повече, вазодилататорната и охлаждащата реакция на тялото продължава. На практика това означава, че тези, които редовно ядат пикантни храни, също редовно ще се потят обилно. Поглед към жителите на тропически и горещи страни доказва това: казват, че тяхната предимно пикантна кухня стимулира изпотяването, за да продължи процеса на охлаждане [2].
Сол - твърде много или твърде малко?
Солта (натриев хлорид) има лоши резултати в наши дни. Не без основателна причина, защото много хранителни продукти (напр. Колбаси, готови ястия и т.н.) вече съдържат много от тях „франко завода“. Доказано е, че редовната консумация на тези продукти е причина за нарастването на заболяванията с високо кръвно налягане и свързаните с тях последици като инсулти, инфаркти и увреждане на бъбреците в индустриализираните страни по света.
Независимо от това, натрият, съдържащ се в солта, е един от многото електролити, които са абсолютно необходими за живота. Тялото използва натрий по много начини: Той играе ключова роля в мускулната и нервната функция и е отговорен за поддържането на баланса на течностите в различни части на тялото. Нервната система изисква натрий, за да комуникира ефективно и да координира много части на тялото. Без достатъчно количество натрий електрическите сигнали в нервните клетки не могат да възникнат или да се предадат и нервната система вече не функционира правилно.
За "потни хора" и страдащи от хиперхидроза това също означава: Солта стимулира комуникацията между мозъка и потните жлези. Тези, които ядат твърде солена храна, ненужно стимулират автономната си нервна система и по този начин дейността на потните жлези. Диета с ниско съдържание на сол определено си струва да се стремите. За съжаление това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи: Тъй като страдащите от хиперхидроза се потят повече, те губят големи количества електролити на всеки час, които трябва да бъдат балансирани. Истински баланс между приема и екскрецията на натрий (чрез потта и урината) може да се постигне само с наистина балансирана диета и със знания за приблизителното съдържание на сол в храната.
Current (текущата) дневна нужда е 2,4 грама (2400 mg) натрий на ден.
Според здравните експерти дневният прием не трябва да надвишава 6 грама (6000 mg).
На киселини и основи ...
Много истории и легенди са преплетени с така наречения „киселинно-алкален баланс“ на тялото. Във физиологията хомеостазата е механизъм за регулиране на киселинно-алкалния баланс. Буферните свойства на кръвта и тъканите, газообменът в белите дробове и екскреционните механизми на бъбреците допринасят за този постоянен баланс в тялото. [3]
Нарушенията в киселинно-алкалния баланс на организма водят до ацидоза (прекалено подкисляване) или алкалоза (недокисляване) и могат да бъдат животозастрашаващи в случай на силни колебания. Въпреки че тези биохимични процеси в организма са основно известни, ефектите от по-слабото или средносрочно подкисляване върху организма едва ли са изследвани научно и до днес. Няма доказателства, че излишните киселини се съхраняват в организма като така наречените „шлаки“. Въпреки това, в алтернативната медицина това убеждение се е утвърдило сред голяма група привърженици.
За съжаление е трудно за неспециалиста да разграничи сериозни изследователи и алтернативни лекари от шарлатани. Обхватът на повече или по-малко ефективни терапии и методи е твърде голям, само няколко от които могат да бъдат описани като реални алтернативи на конвенционалната медицина. С оглед на изобилието от възможности, в този момент не трябва да се прави преценка кой път е правилният. По-скоро трябва да се посочи факт, който сега е безспорен: киселата храна може да предизвика и да стимулира изпотяването. Доказано е, че консумацията на кисела храна или напитки като тръпчиво (сухо) вино, горчица, салата от херинга, кисели ябълки, кисело зеле, кисели краставички и кисели сладки води до изпотяване на много хора. Защо това е така, все още не е ясно научно изяснено.
От една страна се смята, че това е вкусово изпотяване. При тази форма на изпотяване нервните импулси на вкусовите рецептори и слюнчените жлези в устата се обработват неправилно или погрешно се насочват от мозъка, което стимулира потните жлези. Вкусовото изпотяване се появява винаги, когато се консумират много горещи, кисели, сладки, горчиви или по друг начин силно ароматизирани храни и напитки - накратко: всички "пикантни" продукти насърчават изпотяването. Следователно трябва да се внимава храната ни да съдържа малко изкуствени ароматизатори или подобрители на вкуса (напр. Глутамати).
Други хипотези предполагат, че след консумация на кисели продукти тялото става за кратко киселинно и тялото реагира с обилно изпотяване. Всъщност рН на потта може да се промени. Измереното съдържание на киселина в секрета на пот обаче не е пропорционално на абсорбираното количество. Следователно, предположението, че тялото ще се „пречисти“ или „ще се подкисли“ чрез изпотяване, е неправилно. По-вероятно е организмът да реагира спонтанно на подкисляване. Причините за това едва ли са проучени. Може да бъде неправилно насочен или неправилно интерпретиран нервни сигнали от стомашната лигавица, но също така и биохимични процеси на клетъчно ниво.
Заключение: Особено пикантната, мазна и пикантна храна може да доведе до изпотяване. Количеството храна, което ядете, също може да има отрицателно въздействие. Следователно здравословната и балансирана диета може да помогне за трайно свеждане до минимум на пристъпите на пот. Храня се здравословно!
От това очевидно изгаряне, напр. германското "изгаряне на езика" и т.н. от. На английски "лют" означава "лют" и "пикантен" като че ли.
Освен това топлината се използва там за вътрешна дезинфекция, тъй като капсаицинът има и антибактериален и фунгициден ефект
Киселините също се отделят с потта. Количествата киселина, съдържащи се в секрецията на еккринната пот, са толкова малки, че не може да се говори за „детоксикация“, „пречистване“ или „обезкисляване“!