Суря Мудра; La Tortuga
Мудра какво е това ?
Мудра е термин с много значения. Използва се за означаване на жест, мистично положение на ръцете, печат или дори символ.
Мудрата представлява специфични позиции на пръстите на ръката, които могат да доведат до състояния на съзнание, които те символизират.
Така мудрите атакуват определени области на мозъка и/или душата и оказват съответно влияние върху тях.
Мудрите обаче са ефективни и на физическо ниво. Можем ефективно да се ангажираме и да въздействаме на тялото и ума си, като се огъваме, кръстосваме, разширяваме или докосваме пръсти с други пръсти.
Сурия Мудра какво е това ?
Сурия Мудра е една от най-популярните мудри, защото има много предимства.
Той помага за регулиране на количеството топлина в тялото ви. Той е полезен за намаляване на земния елемент чрез засилване на метаболизма на тялото ви, което води до загуба на тегло, подобряване на зрението, облекчаване на запек, лошо храносмилане, студ и други проблеми, свързани с метаболизма.
Нарича се още Агни Мудра, Агни-Вардхак Мудра (агни означава "огън") или дори Притхви Шамак Мудра (притхви означава "земя").
Как да направя Surya Mudra ?
За целта огънете безименния си пръст така, че върхът му да докосва основата на палеца ви.
Прилагайте лек натиск с палец върху втората фаланга на безименния пръст. Останалите пръсти трябва да бъдат изпънати.
Елементът земя, който се намира в безименния пръст, се елиминира и елементът на огъня, който се намира в палците, се увеличава.
Как Surya Mudra помага да отслабнете ?
Surya Mudra е една от най-добрите мудри за отслабване. Намалява елемента земя в тялото. Земният елемент е основният фактор за мазнините, който причинява затлъстяване.
Когато намалите земния елемент в тялото, това помага за намаляване на теглото. Практиката на Суря мудра увеличава стихията на огъня. Практиката на тази Мудра помага да се увеличи Пита (огнен елемент) в тялото, защото обикновено теглото на човек обикновено се поддържа.