Тайната на обективното тегло -20Kilos - Загубете повече от 7 килограма - Хранене във FORUM - Doctissimo

Здравейте, всички

тегло

Корали на 28 години като двойка с две деца на 9 години и 3 години .

Тук вече не поддържам тялото си, затова от неделя сутринта реших да започна ребалансирането на храната си с приложението Le Secret Du Weight .

Този метод ви позволява да изчислите броя на калориите на ден, но за да отслабнете не трябва да надвишава 1800 kcal средно, можете да си позволите всички храни, но целта е да се храните балансирано .

От своя страна никога не съм закусвал от години.

Аз съм фризьор вкъщи, така че когато работя по цял ден, не си правя почивка, за да не ям и минимум 12 часа два пъти седмично. .

Що се отнася до сладостта, никога не ям повече, когато правя палачинки, мога да ям една с малко нутела .

Преди да започна в неделя 20/01 бях пристрастен към кола и голям фен на хляба
оттогава реших да не пия кола през седмицата и да намаля изключително много хляба.