Супи 6 рецепти, които изгарят мазнините
Да загубиш няколко килограма докато ядете супа? Да, възможно е благодарение на нашите 6 рецепти от сезона, взето от книгата "Les soupes minceur". Колкото и изненадващо да звучи, супите могат да играят a ключова роля в борбата с грозните малки килограми. Стига да изберете съставки и предпочитат нежното готвене. Обяснения.
Отслабване нежно: ние се фокусираме върху супи !
Не е изненадващо, че супите са част от а балансирана диета. По същество съставен вода и зеленчуци, те са отлични източници на влакна, на витамини и на минерали, от съществено значение за правилното функциониране на тялото.
Водата супа също играе а роля интересно. Позволява по-добро елиминиране на токсините произведени от тялото и помага да се намери линията.
Разбира се, изпийте супа всеки ден няма да ви накара да загубите десет килограма за една седмица. Но това несъмнено ще ви накара да загубите леко излишните килограми, при условие че ги интегрирате като част от балансираната диета.
Взето като a "влизане" за обяд и вечеря, велутите осигуряват усещане за ситост и имат способността да се елиминират по естествен път дебел (това е особено случаят на патладжан, който има разтворими фибри, позволяващи мазнините да се улавят, преди те да бъдат усвоени и съхранени от тялото, бележка на редактора).
Внимавайте обаче: да се възползвате от ползи за „отслабване“ супа, трябва да се храните здравословно за закуска, обяд и вечеря (чрез вариране на нишестета, бобовите растения, протеините и чрез ограничаване на мазнините, захарта и вече приготвените ястия).
За пример, на обяд, консумирайте супата си като предястие, след което се насладете на порция от цели нишестени храни (100g/120g варено на хранене), придружено от a протеин (1 филия шунка, 2 яйца, филе риба.). Завършете храненето с кисело мляко, плодове или компот без захар.