Суперсилите на цинка върху здравето

суперсилите

Цинков щит срещу вируси и алергии! Дълго считан за непълнолетен, цинкът е микроелемент, който вече е разпознат от научни изследвания като съществено значение за доброто здраве. Особено заради действието му върху имунитета.

стимулира имунната система:

Цинкът увеличава активирането на В лимфоцити (продуценти на антитела, насочени срещу вирус) и Т лимфоцити ("почистващи средства" на заразените клетки). Следователно той участва много в правилното функциониране на нашата имунна система, като намалява продължителността и интензивността на симптомите. Но също и чрез избягване на "хипервъзпалителната буря" или "цитокиновата буря" в началото на внезапното влошаване на здравословното състояние.

Ограничава освобождаването на хистамин:

Това вещество, което преминава през тялото в случай на контакт с алерген (респираторен, кожен.), Се отслабва от наличието на цинк. Защото и тук е включена реакцията на имунната система. Антиоксидант и противовъзпалително, цинкът има и лечебни свойства.

• Храни, богати на цинк

Цинкът присъства само в 2 до 4g в тялото ни. И тъй като не се съхранява там, необходимо е ежедневно да се зарежда с храна. Не е толкова сложно, защото се сгуши навсякъде!

Ще го намерите в храни от животински произход. По-специално морски дарове (особено стриди: средно 20 mg/100 g) и риба. Червените меса, карантиите също се доставят добре (приблизително 10 mg/100 g). Хайде следващия птици и млечни продукти около 3mg.