Супернази за есента - 10 причини да ядете много сушени плодове
Имате ли нужда от много енергия бързо? Или просто искате нещо по-здравословно да ощипвате за телевизия, вместо чипове? Ще обясним защо сушените плодове са добър избор!
Перфектен за десет часа и лихварство
От сушени плодове чаша се счита за една доза, препоръчително е да се консумира толкова много наведнъж. Той има високо съдържание на захар, но е концентриран в голямо разнообразие от минерали.
Ако пътувате, ще пътувате, или просто искате нещо здравословно за закуска на работното място, тогава сушените плодове могат да бъдат добър избор, тъй като е по-малко мацерозно да се опаковат, транспортират и ядат също.
Поръсете шепа от него в малка кутийка, добавете семена и просо топки - Супернази е готов!
Но вече под формата на бисквити можете също така да получите сушени плодове, така че здравословното узи също е решено!
Забавя стареенето
Сушените плодове са пълни с антиоксиданти, които забавят стареенето и смъртта на клетките.
Колкото по-тъмен е цветът на плодовете, толкова повече антиоксиданти съдържа, така че яжте много сливи, череши, череши, фурми, стафиди и боровинки!
Понижава холестерола
Стафидите са пълни с такива с минерали, които са полезни за кръвообращението и понижават холестерола в кръвта.
Най-много имат бадемите и кашуто добър холестерол, което заменя мястото на лошия холестерол в дългосрочен план.
Има: добре!
Ако не винаги имате възможност богата на фибри и хранителни вещества основни ястия, след това добавете сушени плодове към вашата диета.
Достатъчни са няколко зърна сини сливи или кайсии храносмилането ви трябва да работи правилно.