Суперхрани модерен маркетингов термин или повече с внимание към детайлите
.живот-декориране-правене на снимки-творческо-готвене-проектиране ... и много други.
Суперхрани модерен маркетингов термин или повече?
Суперхрани, които звучат много по-модерно от здравословните храни, чувам все повече за суперхрани, но какво означава това?
Дадох му няколко мисли.
Суперхраните са основно натурални храни, за предпочитане биологично отгледани, с изключително високо съдържание на хранителни вещества.
Всъщност е съвсем просто и затова можете също така да включите така наречените суперхрани в ежедневната си диета без много усилия.
Всъщност има храни, които съдържат високи концентрации на хранителни вещества, които оказват огромно влияние върху здравето.
Това не е задължително да са екзотични растения като годжи плодове, Acai плодове или семена от чиа и т.н. Също така много храни и растения, които растат тук, имат същите активни съставки, просто може би те не са толкова известни като екзотичните растения.
Веднъж каза Майкъл Полан.
„Не яжте нищо, което баба ви не е разпознала като храна"
Когато се сетя за местните диви билки или ядки, ленените семена или многото видове плодове, ние също можем да допринесем значително за здравословното балансирано хранене с тези местни храни.
Тук написах няколко основи заедно:
- Много храни на растителна основа, зеленчуци (зелените зеленчуци са предпочитани поради високото си съдържание на хлорофил), бобови растения, билки, плодове, ядки, семена.
- Предпочитайте пълнозърнести продукти
- Яжте сурови зеленчуци. Суровата храна съдържа ензими, от които тялото ни се нуждае.
- Предпочитайте биологично качество, когато е възможно
- Използвайте пестеливо сол и захар
- Купувайте сезонно и регионално, колкото по-свежа е храната, толкова по-ценни хранителни вещества съдържа.
- Предпочитайте висококачествени студено пресовани масла, предпочитайте висококачествени растителни масла за готвене
Храненето здравословно е толкова лесно, ако следвате тези основи.
Всъщност няма специални усилия за включване на така наречените суперхрани в ежедневния план за готвене.
Авокадо, които са истински прилив за сърцето, кръвоносните съдове, мозъка и очите.
Авокадото е много популярно като истинска бомба против стареене и като добър пълнител.
Надявам се, че успях да ви дам малко представа за термина суперхрана.
Какво мислите за термина суперхрана?