Суперхрани; Фротери; Вашето удоволствие от пресни плодове
Семена от чиа, годжи бери, авокадо и Ко - това са нашите суперхрани. Независимо дали във вашето смути, кварк или с плодова салата, нашите суперхрани са вкусни и внасят разнообразие във вашата диета и са оборудвани с особено голям брой здравословни хранителни вещества.
Какво все пак са суперхрани?!
„Суперхрани“ всъщност е просто съвременен термин за здравословни храни от естествен произход, които съдържат висок процент витамини, антиоксиданти и минерали. Поради тези свойства те имат положителен ефект върху здравето ви, дори в малки количества. Суперхраните по никакъв начин не бива да се бъркат с индустриално произведените хранителни добавки.
Сега бихме искали да ви запознаем с някои от нашите суперхрани.
Авокадото
Авокадото е може би най-популярната суперхрана в момента. Да, добре! Авокадото е висококалорично поради високото си съдържание на мазнини, но това е от здравословния сорт. Здравите мазнини обаче понижават холестерола и следователно са полезни за нашата сърдечно-съдова система. Поради многото витамини, които съдържа, като цяло е добър за предотвратяване на болести и всякакви заболявания. Витамините А, С и Е и биотинът също осигуряват здрава кожа, коса и нокти. Истинска суперхрана, здравословна, вкусна и богата на витамини и ценни ненаситени мастни киселини.
Семена от чиа
В допълнение към годжи бери, до които ще стигнем след малко, семената от чиа са може би най-горещата суперхрана в момента. Много звезди и звезди се кълнат в него и не без основание. Чиа семената са малки, но богати на минерали, омега3 мастни киселини и антиоксиданти. Добро сравнение за нас, семената от чиа съдържат шест пъти повече калций от млякото. Омега3 мастните киселини са полезни за вашата сърдечно-съдова система и следователно предотвратяват високо кръвно налягане и инфаркт. Антиоксидантите се борят със свободните радикали в организма и по този начин намаляват риска от рак, а стресът също намалява. Те са богати на фибри и техните свойства на набъбване ги карат да се чувстват сити, което може да ви помогне да отслабнете.
Годжи Бери
Годжи бери често е наричан кралицата на суперхраните, съдържа и изключително висок дял на хранителни вещества като минерали, витамини, микроелементи и др. Годжи бери укрепват сърцето, очите и имунната система и предпазват тялото и кожата от стареене. Азиатците откриха този здравен потенциал много преди нас, където годжи бери се използва като лечебно средство и за профилактика на всякакви болести от около 5000 години и също се отглежда там. При нас можете да получите сушените плодове в смути или с вашата плодова салата или извара.
Цвекло
Това е и една от нашите суперхрани. Не е нужно да пътувате толкова далеч, за да намерите истински суперхрани, защото има и местни супергерои като цвекло. Цвеклото е пълно с витамини и минерали като калций, който е полезен за костите, магнезий, който е полезен за вашите мускули и много витамин С, който укрепва имунната система. Червената грудка има детоксикиращ и антихипертензивен ефект и има повишаващо настроението действие. Истинско чудо грудка.
джинджифил
Истински универсал ... Джинджифилът успокоява стомаха и червата, добър е срещу гадене, помага ви да се оправите отново, ако сте настинка, стимулира метаболизма, което ви помага да отслабнете. Джинджифилът има разредител на кръвта и укрепва имунната система. Предлагаме джинджифил с всяко смути или прясно изцеден сок. Опитайте, ние смятаме, че е напълно вкусно и винаги е здравословно.