Суперхрана Защо сиренето е здравословно и може да ви помогне да отслабнете ELLE

Кой би си помислил: колкото по-мазно е едно сирене, толкова по-здравословно е за тялото.

суперхрана

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Семена от чиа и годжи бери от другия край на света, а наскоро хлебарката с хлебарки дори беше обявена за най-гениалната суперхрана някога. Каква изненада, че сега нормалното сирене е приветствано от диетолозите заради положителното му въздействие върху организма.

Мазното сирене е най-новата здравословна храна

Толкова много предварително: Специалистите по хранене все още не препоръчват калорични бомби като фондю, гратирани гювечи или пица с допълнително сирене, но самото сирене не трябва да бъде напълно елиминирано от диетата им.

Според ново проучване, току-що публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, редовната консумация на твърди или пълномаслени сирена (като чедър) насърчава високи нива на HDL холестерол, което увеличава притока на кръв и калцификацията, наред с други неща предотвратени от съдове. Сиренето също предпазва от сърдечно-съдови заболявания и метаболитни нарушения, което от своя страна може да доведе до затлъстяване. Така че, ако обичате да ядете сандвич със сирене за закуска, настържете малко върху салатата си за обяд и вечер закускате чисто сирене, вече не е нужно да изпитвате съвест в бъдеще, но сега знайте, че правите нещо добро за тялото.

Pssst: Тези 8 храни са нашият съвет за отслабване със суперхрани.