Суперхрана за бременност Нар Защо може да предпази неродените бебета
Семената от нар съдържат много витамини и минерали и преди всичко полифеноли. Те обаче не само имат положително въздействие върху мозъка на възрастните, но също така могат да защитят неродените бебета в утробата.
По-рано се казваше, че нарът има лечебна сила. Споменава се в гръцката митология, Корана и Стария завет. В Ориента плодът е символ на безсмъртието. Днес дори е научно доказано, че нарът е полезен за нашето здраве. Не напразно е една от суперхраните и се радва на нарастваща популярност.
Усилвател за вашето благополучие
Плодът и костилките му не само изглеждат много хубави, но и са полезни за нашето тяло. Нарът съдържа минерали като калций, магнезий и калий, които са важни за сърцето, нервите и мускулите. В допълнение към желязото, цинка, фибрите и антиоксидантите, нарът е богат и на витамини: осигурява ни витамини В и С, въпреки че последните често са надценени. Докато 100 грама портокали съдържат около 45 милиграма витамин С, 100 килограма пулп от нар съдържат само около седем грама. Науката казва, че полифенолите са може би най-важните. Те са група вторични растителни вещества и предпазват клетките от вредни влияния. В нар има до 20 различни полифенола - никоя друга естествена храна няма толкова високо съдържание. В допълнение, той е особено лесен за смилане и: Той почти няма калории.
Знаете ли какво още е полезно за тялото ви? Джинджифил! Във видеото ще ви разкажем осем добри причини, поради които то не трябва да липсва от вашата диета.