Суперхрана Спирулина ефект и приложение Wunderweib
Спирулината е най-добрата суперхрана. Сините водорасли се консумират предимно под формата на прах и са особено популярни сред спортистите. Разберете тук как и вие можете да използвате лечебната сила на суперхрани!
Съдържа спирулина повече протеини от месо, яйце или соя и следователно е много популярен сред спортистите - но също така и за нас "Nomalos" суперхрана има някои предимства. Зеленият прах ще бъде множество благоприятни ефекти върху здравето и красотата казах.
Спирулина: суперхрана от морето
Водораслите спирулина обичат топлината и пряката слънчева светлина - те растат в плитки, топли води като солени езера или тропически лагуни. Синьо-зелените водорасли получават типичния силен зелен цвят от съдържащия се хлорофил. Спирулината е много неизискваща за размножаване, което също се използва от индустрията и това, всъщност екзотично, суперхрана в големи количества и у нас Аптеки, органични супермаркети или аптеки създава.
Водораслите се сушат след прибиране на реколтата и след това се смилат на прах. Това ще бъде или продава се директно или се пълни в капсули, преработва се в таблетки или пелети. Внимателната обработка е важна, за да не се унищожат ценните съставки.
Това прави Спирулина
В допълнение към a Спирулина съдържа голямо количество висококачествени растителни протеини, полиненаситени мастни киселини, желязо, калий, селен и множество витамини, особено от В комплекса. Калцият, фосфор, магнезий и калий в крайна сметка правят спирулината истинска мощна храна!
Твърди се, че спирулината има положителен ефект върху алергиите, тъй като съдържащите се в нея вещества трябва да инхибират производството на хистамин в организма. Алергиите и сенната хрема се облекчават в дългосрочен план. Също така един положителен ефект при профилактика на рака и укрепване на имунната система се казва, че мощността на водораслите е.
В света на красотата синьо-зелените водорасли се рекламират като чудо против стареене: Смята се, че съдържащите се антиоксиданти действат срещу свободните радикали, които увреждат кожата. Освен това се казва, че хлорофилът, който се съдържа, предизвиква производството на повече червени кръвни клетки, което от своя страна означава, че тялото е по-добре снабдено с кислород и клетките могат да се регенерират по-бързо - което има положителен ефект върху кожата и косата!
А суперхрана също трябва да ви помогне да отслабнете! Водораслите се превръщат в едно подтискащ апетита ефект казано, поради което винаги трябва да се приема малко преди хранене.
Шейк или купа със спирулина: ето как можете да използвате сините водорасли
Тъй като спирулина идеална хранителна добавка за вегани (поради високото съдържание на протеини) водораслите са по-популярни от всякога. Често прахът от спирулина се смесва в шейкове или смутита, така че донякъде необичайният, донякъде „плесенясал“ вкус на водорасли е покрит със сладки плодове. Модните напитки са особено популярни в Instagram, вероятно и поради необичайния им зелен цвят.
Но и за богати купи за закуска Спирулина се използва като прах. Просто разбъркайте малко кисело мляко или плодово пюре и украсете с всякакви заливки. Което дава Мощност за деня!
Вътрешни алтернативи за суперхрана
Спирулина, семена от чиа и др.: Въпреки че са богати на хранителни вещества и имат абсолютен тенденционен характер, суперхраните често биват критикувани, защото често имат зад себе си дълги транспортни маршрути, преди да стигнат до нас. Производството, често в бедните страни, които имат проблеми с водоснабдяването (като отглеждането на авокадо в Мексико), също е нежелателно. Тук можете да видите кои суперхрани можете да използвате като алтернативи:
- Ленени семена, орехи или конопени семена вместо семена от чиа
- Елда вместо киноа
- Трева от ечемик вместо спирулина
- Lingonberries вместо червени боровинки
- Боровинки или бъз вместо какаови зърна
Те също могат Повечето домашни зеленчуци като зеле, лук и чесън взимат точки с истински качества на суперхрана, Доказано е например, че броколи имат противораков ефект.