Суперхрана боровинка Бъдете здрави и отслабвайте вкусно
от редакционния екип на BUNTE.de, 16 юли 2019 г. в 9:14 ч
Терминът суперхрана е в устните на всички в наши дни. Никога не сте чували за боровинки? Разберете какво има в малкия плод-чудо!
Боровинките са не само сладки и вкусни, но и могат да се броят за суперхрана поради впечатляващото им въздействие върху организма. Защото тъмносините плодове, които са в сезон в Германия между края на юни и началото на септември, са невероятни уловители на свободни радикали. Така те имат мощен ефект, като предпазват клетките от увреждане .
Тялото е подложено на стрес всеки ден. Виновни за това са така наречените свободни радикали. Тези радикали са химични съединения, които атакуват клетките и гарантират, че те стареят по-бързо или дори са напълно унищожени.
Но тук идва боровинката! Вторичните растителни пигменти, отговорни за синия цвят, антоцианините, са истински уловители на радикали! Тези вещества, известни още като флавоноиди, свързват свободните радикали и по този начин осигуряват по-малко атаки върху здравите клетки. Суперхрана със здравна гаранция!
Отслабнете с боровинки
Всеки, който смята, че това е всичко, греши! Малките сини плодове не само осигуряват по-добро здраве. Боровинките са подходящи и за отслабване . Факт е, че отслабването е възможно само чрез намалена консумация на калории. Подробен хранителен план не винаги е необходим за това, природата има много храни за отслабване, готови за нас! Една от тях е суперхранната боровинка.
Университетът в Мичиган установи, че 200 грама боровинки могат да намалят талията ви. Половин чаша сини, кръгли лакомства всеки ден гарантира по-здравословна диета и ви помага да отслабнете едновременно. боровинки са богати на витамини С и Е и въпреки това имат малко захар . Перфектна комбинация за осигуряване на тялото на основни съставки, без да ви прави дебели.