Супер тънки шейкове, част I - всеки килограм се сваля всеки ден
Вкусно и ви позволява да свалите килограми много бързо
Отпийте се стройно с вкусни вкусни шейкове практически отстрани - може ли това всъщност да работи? Но съм сигурен, че 🙂 Опитах сам. Особено подходящ за тези от нас, които искат да свалят няколко килограма възможно най-бързо, такова 3-дневно лечение с шейк е идеално. Просто бързо и също супер вкусно 🙂 обещаваме. И това става по следния начин: Сутрин и за вечеря има шейк от авокадо. По време на обяд можете просто да избирате между шейк от боровинки и манго. През деня пиете поне 1,5 литра вода с пръскане на лимон или, ако искате, неподсладен студен чай. Точно както ви харесва.
Ако искате да отслабнете в дългосрочен план, това е възможно и с шейковете. Тук замествате храненията сутрин и вечер с шейк и по обяд можете просто да се насладите на нормално здравословно хранене. Между тях се придържайте към поне 1,5 литра вода на ден или неподсладен чай. Когато имам пристъпи на глад, аз лично винаги посягам към студено кафе. Наистина помага - не се колебайте да го изпробвате.
Mango Shake - прави кожата тънка и мека
Мангото ви прави супер тънки, защото в него почти няма въглехидрати и почти няма мазнини. Съдържа повече витамин А от другите плодове - и това прави кожата мека. Портокалите засилват изгарянето на мазнини, чилито също.
Поставете пулпата от половин манго в блендера. 100 мл вода, 3 супени лъжици бадемово масло, 1 щипка лют червен пипер. Обелете и нарежете на кубчета 1 портокал, поставете в блендера. Разбъркайте добре и се насладете.
Blueberry Shake - дава на тялото команди за отслабване
Боровинките намаляват производството на инсулин с интензивен хормон. В същото време те активират пратеници, които казват на тялото: "Изгаряйте мазнини и захар!"
Сложете 150 g замразени боровинки, 250 ml пълномаслено мляко, 50 g гръцко кисело мляко, 1 чаена лъжичка семена от чиа и 10 g овесени люспи заедно в миксера и разбъркайте в продължение на 2 минути.
Шейк от авокадо - напуква мастните клетки, спира апетита
Спанакът предотвратява апетита за храна и ни поддържа сити за дълго време. Авокадото съдържа ензима липаза, който ни помага да разграждаме мастните клетки, особено тези на стомаха. Така че комбинацията от двете е почти непобедима.
Отстранете кожата и сърцевината от половин авокадо, нарежете на малки парченца и сложете в блендера. Добавете 300 мл пълномаслено мляко, 50 г гръцко кисело мляко и 100 г спаначени листа. Подсладете с 1 чаена лъжичка ксилитол. Разбъркайте енергично, докато получите кремообразен шейк.
следва продължението
Част II е около три напитки за деня, които тласкат изгарянето на мазнини и наистина запалват метаболизма. Бъдете любопитни - дотогава ви пожелавам много забавно да го изпробвате и разбира се добър апетит.