Супер плодове 4 причини, поради които трябва да посягаме към авокадото всеки ден
Авокадото отдавна е установило постоянно място в нашите местни супермаркети. Не напразно: freundin.de ви казва четири причини, поради които трябва да посегнете към екзотичния супер плод всеки ден
Ацтеките се заклеха в чудодейната сила на авокадото, което принадлежи към семейство лаврови. Тъй като плодовете са с доста високо съдържание на мазнини, много от нас са внимателни, когато ги консумират. Там е авокадото универсална електроцентрала, това има положителен ефект както върху нашето здраве, така и върху тялото ни.
1. Авокадото намалява риска от сърдечни заболявания
Неотдавнашно проучване, публикувано наскоро в Journal of American Heart Association, установи, че едно авокадо понижава холестерола всеки ден. Авокадото има високо хранително съдържание, около три четвърти от калориите от мастните киселини. Това са главно мононенаситени мастни киселини, които повечето от нас познават от зехтина и които в крайна сметка намаляват риска от инфаркти и инсулти.
Необичайни необичайни рецепти с авокадо? Това е по този начин.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Авокадото е идеалната лятна закуска
2. Авокадото поддържа загуба на тегло
Яжте високо мазнини и губите мазнини в процеса? Авокадото го прави възможно! Проучванията показват, че тялото използва много ненаситени мастни киселини като дългосрочен източник на енергия и не се съхранява като телесна мазнина. Това ни кара да се чувстваме сити по-дълго, чувството на глад е намалено и в дългосрочен план отслабваме.
3. А.вокадо намаляват риска от рак
Първоначалните проучвания показват, че съдържащият се в авокадото липид може да бъде важен при лечението на левкемия. Тази мазнина не само се бори със симптомите, но също така действа директно върху болните стволови клетки, мястото, където се развива рак. В допълнение, онколозите съветват много пациенти с рак да ядат по половин авокадо при всяко хранене, тъй като е лесно смилаемо и въпреки това осигурява на тялото енергия и жизненоважни вещества.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4-ти. Авокадото придава красив тен
Разнообразните ненаситени мастни киселини в авокадото гарантират запазването на естествения ни тон на кожата. Получавате влагата в горния слой на кожата (епидермиса), така че кожата да се чувства мека и здрава. Супер плодът съдържа и други съставки като антиоксиданти, които предотвратяват процеса на стареене и увреждане от UV лъчение. Освен това омега-9 мастните киселини успокояват зачервяването и раздразнението.