Супер леки освежаващи напитки за горещите дни (с прости рецепти)

Бавно свикваме с факта, че вместо приятен пролетен бриз, времето ни се характеризира с летни горещини и от опит знаем, че и най-горещите часове могат да се изживеят по-приятно с освежаващи безалкохолни напитки. Опитайте нашите рецепти, вдъхновени от идеи, намерени в интернет!

напитки

Диня каша (28 калории на порция)

Съставки (за 1 порция): 1 чаена лъжичка мед, 2 чаши кубчета, диня без семки, 6 кубчета лед.

Пъпешът е безспорно плод на лятото, но в някои магазини вече е украсен там на плота за зеленчуци. Защо не се опитаме да направим охлаждане кална от това? Все още ще имате нужда от миксера: първо нарязвайте леда до подходяща текстура, след това пъпешът може да дойде. Разбъркайте с миксера, докато тестото стане сладолед, след което можете да го подсладите с мед.

Малина лимонада (56 калории на порция)

Съставки (достатъчно за 1 кана): 1 чаша замразени малини, 3 чаши вода, ¾ чаени лъжички лимонов сок, 1 чаша безалкохолна напитка с вкус на лимон или липа (може да бъде газирана), 1 чаша пресни, т.е. незамразени малини, листа от мента (15-20 бр.), 1 порция лед. Вместо с малини, можете да работите с ягоди или други плодове.