Супер Каланетика - оригинална книга - Клуб
Радвам се, че намерих Callanetics страстен. От няколко години практикувам с други момичета. Много по-забавно е, иначе скуката те убива и ти се отказваш лесно.
Имам оригиналната книга от САЩ и тя е малко по-различна. Той има много повече индикации за всяко упражнение и общи препоръки за стойка, дишане, напрежение в мускулите, противопоказания и т.н. Разделен е на III фази и има календар на упражненията с брой повторения за всеки ден и точната група мускули, върху които работи. Всъщност програмата е предназначена за период от 30 дни, в който трансформацията на силуета е гарантирана. И ви уверявам, че това не е история. Видях чудеса.
Много съм влюбен в програмата, защото повече от 4 години виждам изключителни резултати и ще ви дам няколко примера:
1. Приятелка отслабна, защото сватбата наближаваше и остана с малко ролки на корема. Изглежда жалък, но само след седмица каланетика нямаше завиден плосък корем.
2. Исках да кача малко тегло и успях с каленетика, НО всичките ми дрехи останаха малки до кръста. Не знам обяснението, просто знам, че удължава мускула.
3. Израснал съм на ръст - разбира се до 22-годишна възраст, тези, които се опитват това след тази възраст, имат илюзии.
4. Възможно е да наддадете на тегло, ако не е направено правилно, ако има определена структура на тялото, ако го правите в определени часове или ядете след това. Всъщност развитието на мускулите може да създаде илюзията за напълняване.