Супер хранителни смутита за закуска - пресни

Как ще изглежда нашият ден и как ще се справим с физическите, умствените и духовните предизвикателства, ще решим на закуска. С питателно и бързо приготвено смути денят започва много по-лесно, плюс можете да закусите течно в движение, ако трябва да бързате. Можем да направим рецептите разнообразни с плодове, подходящи за сезона, а ако се нуждаем от повече протеини поради нашата тренировъчна програма, можем да смесваме и хранителни добавки. (Преди да направите това, попитайте вашия диетолог за съвет)

супер

НАЙ-ФИНОВАТА ГЛАДКА

Съставки
● 300 мл соева напитка SPAR Natur * pur Bio или мляко SPAR Natur * pur Bio
● 3 меки фурми (семена)
● 1 щипка сол
● 1 щипка канела
● 1 ек. кашу или бадемово масло

Подготовка:
Съставките се поставят в шредер и се работят заедно на средна скорост.

MANGÓLASSI
Съставки
● 1/2 манго
● 300 мл СПАР
Natur * pur Bio соева напитка или SPAR Natur * pur Bio мляко