Супер храни за здрави зъби и венци
Разнообразната диета, богата на плодове и зеленчуци, осигурява на организма минералите и витамините, необходими за здравето на зъбите и венците. Храните, които ядем, трябва да са богати на калций, витамин D, фосфор, желязо, порести и магнезий.
С балансирана диета осигурете на зъбите и венците си хранителните вещества, необходими за борба с инфекциите.
Киви и ягоди
Витамин С е много важен за здравето на венците. Липсата му води до разграждане на колаген във венците и по този начин ще бъдете предразположени към пародонтални заболявания. Без колаген венците стават много чувствителни и кървят.
Освен това, благодарение на стягащите си свойства, кивито предотвратява образуването на петна по зъбите.
Изключително - сега се възползвайте от Специална оферта Отдолу:
Тестове за забавна граматика, решени за III и IV клас
Успехът на вашето дете в живота зависи по същество от правилния израз без граматически грешки. Подгответе детето си за успех в кариерата занапред. Помогнете му да овладее перфектно граматиката на румънския език. тестове.
Ядки и семена
Орехите и семената са отличен източник на протеини, фосфор, магнезий, калий, цинк, калций. Калцият е от съществено значение за реминерализацията на зъбите. Тези две храни се борят с възпалението, като помагат на венците да се лекуват по-лесно.
Лукът има антимикробни свойства. Резените лук могат да се консумират в сандвичи и салати.
Гъби шиитаке
Те съдържат лентинан, вещество, което помага за предотвратяване на възпаление на венците. Гингивитът е възпаление на венците, характеризиращо се със зачервяване, подуване, кървене. Гъбите шиитаке помагат за почистване на зъбите и стимулират венците, като ги правят по-здрави.
Ябълки и целина
Много богати на вода, ябълки и целина стимулират производството на слюнка, като по този начин неутрализират бактериите, които водят до образуването на кухини. Слюнката е много важна за отстраняване на зъбен камък. Почиства зъбите, премахвайки бактериите.
Зеленият чай съдържа сложни съединения, наречени катехини, които предотвратяват възпалението и бактериалните инфекции. Японско проучване показа, че мъжете, които пият зелен чай, са по-малко склонни да имат пародонтоза, отколкото тези, които пият чай от време на време. Зеленият чай е полезен за здравето на устната кухина.
За да предотвратите пълно увреждане на емайла, опитайте се да ограничите консумацията на кисели напитки.