Super Foods добавки Super Foods!

Какво е суперхрана ?

Какво всъщност е суперхрана? Няма едно определение, но обикновено това е храна с много високо хранително съдържание.

Това са храни много богата на хранителни вещества, най-често плодове, зеленчуци или семена. Суперхраните са тези храни, които съдържат хранителни вещества, необходими за здравето ни в големи количества.

Супер храните са храни с високо съдържание:

• в витамините
• в хранителните вещества на растенията
• или в ензими

Днес суперхрани са лесно достъпни и могат да бъдат включени във вашата диета без много усилия.

Определение
Супер храната е храна, която се счита за полезна за вас и може да има медицински ефекти при определени условия.
Речник на Макмилан

Какви са суперхрани тези богати на хранителни вещества продукти ?

Общото между всички тези продукти: „супер високо“ съдържание на някои хранителни вещества, за които се смята, че имат ефекти върху здравето, далеч по-добри от тези на „конвенционалните“ храни .

Суперхраните са богати на хранителни вещества и антиоксиданти

Супер храните имат много ползи за здравето.

Супер храните имат високи нива на:

• Витамини
• Минерали
• Антиоксиданти
• Незаменими мастни киселини
• Влакна

Ползите от суперхрани

Въпреки че има редица често срещани храни, които осигуряват тези хранителни вещества, има редица по-екзотични и по-рядко срещани суперхрани, които имат повече от тях.

Суперхраните осигуряват ползи за здравето с по-добри ефекти от другите храни.

Определение
Храна, богата на хранителни вещества и считана за полезна за здравето и благосъстоянието
Оксфордски английски речник

Боровинки, кейл, Сьомга - често сте чували за хранителните ползи от тези съставки, наречени суперхрани.

Superfoods или Superfoods не само помагат за задоволяване на вашите нужди от витамини и минерали или помагат за излишните килограми.

Всъщност тези храни могат да ви помогнат:

• за да подобрите здравето си
• предотвратяват хронични заболявания
• подобрете начина, по който се чувствате всеки ден

Суперхрани или Суперхрани са едни от най-добрите храни против стареене .

Суперхраните са едновременно естествени и здравословни

Няма официална научна дефиниция за суперхрана

• Суперхраните често са плодове и зеленчуци, но могат и да бъдат семена или билки.
• Супер храни са храни с хранителен капацитет, по-добри от другите:
  Те могат например да са богати на:

• антиоксиданти
• фибри
• в омега 3
• в минералите
• или в микроелементи.

Следователно суперхрани обикновено се определят като:

• храни, съдържащи големи количества витамини от съществено значение и минерали
• Те също могат да бъдат източник антиоксиданти

Зад концепцията за "суперхрани"Има:

---