Супер ефективна диета с румънски вкус! Отслабнете 6 кг на месец с; Полента на свободата

От Петре Добреску, вторник, 23 февруари 2016 г., 23:30 ч.

диета

Преди сто години полентата беше основната храна на румънците, защото утолява глада и въпреки че няма особен вкус, тя също е питателна. Сега много дами прибягват до този препарат, за да отслабнат. Ето как да го направите, за да се използва с вашата диета.

Закуска: Резен студена полента с чаша мляко.

Обяд: 200 г полента със салата от зеленчуци.

Вечеря: 200 г полента с 60 г извара.

Ефективност: Отслабвате с килограм за 5-6 дни.

Рецепта от полента

съставки: чаша настъргано царевично брашно (200 г), 4 чаши вода (1000 мл), чаена лъжичка сол

Подготовка: поставете водата да заври, заедно със солта и когато заври, постепенно добавяйте царевичното брашно, като разбърквате с вилица, за да не се образуват бучки. След като цялата царевична каша е включена, оставете да къкри, докато се отдели от стените на тенджерата. Така получената полента е пухкава. След като изстине, го нарежете на филийки.