Супер диета с ягоди Отслабнете бързо 4 килограма
С помощта на ягоди можете да достигнете до така мечтания силует! Само за 7 дни мога да сваля 4 килограма!
Ягодите ускоряват чревния транзит, съдържат 90% вода, осигуряват минерален баланс, поддържат глада и помагат за елиминирането на токсините от тялото.
Следователно, ягодовата диета няма да ви остави слаби, защото тези плодове съдържат фибри, протеини, витамин С, витамини от група В, магнезий, мед, калций, калий и фолиева киселина.
Ето как изглежда менюто за един ден ягодова диета
Закуска: натурален ягодов шейк (една чаша ягоди, плюс една обезмаслено мляко, 2 кубчета лед и 2 капки ванилова есенция), неподсладено кафе или чай, варено яйце.
Обяд: салата с домати и обезмаслено сирене, пилешки гърди на скара, чаша ягоди.
Вечеря: Ястие със спанак, 150 грама риба на пара и поръсена с лимонов сок.
Какви храни са забранени през 7-те дни от диетата с ягоди
- червено месо
- наденица
- торти
- пържени картофки
- пицата
- газирани сокове
В продължение на 7 дни вашата диета трябва да включва освен ягоди, звезди като спанак, лобода, маруля, репички, зелен лук, в комбинация с постно пиле, пуйка или риба.