Чай от джинджифил препоръка от джинджифил за отслабване, гадене, здраве
Чаят от джинджифил има терапевтични свойства и дава добри резултати при всяка диета. Известен преди всичко като адювант в храносмилането и естествено лечение на възпаление, Джинджифилът също е полезна добавка в програма за отслабване, която има за цел да намали коремните мазнини и да получи плосък корем.
Коремните мазнини се натрупват по различни причини, като преяждане, намаляване на хормоните с напредване на възрастта, липса на движение и стрес.
Отслабване в коремната област с чай от джинджифил. Звучи страхотно!
Според статия в „Биологичен и фармацевтичен бюлетин“ от 2004 г. джинджифилът инхибира производството на кортизол. Д-р Лен Кравиц определя кортизола като стероиден хормон, необходим за регулиране на енергията и движението. Но хроничният стрес може да доведе до прекомерно повишаване на нивата на кортизол. Мазнината се придвижва към висцералната област, където получава повишено количество кръв и насърчава тъканите да произвеждат прекомерно количество кортизол. Високите нива на кортизол могат да доведат до излишни коремни мазнини и наддаване на тегло.
През хилядолетията джинджифилът е бил похвалян за своите лечебни ефекти, а консумацията на чай от джинджифил може да осигури облекчение на страдащите от определени заболявания. Коренът на джинджифила съдържа активни съставки като джинджифил и согаол, които придават на джинджифила лечебни свойства. Консумацията на джинджифил, Zingiber offinale, помага при лечението на много от тези проблеми.
Подобрено храносмилане
Като допълнение в храносмилането, джинджифилът може да намали апетита чрез своите ефекти при регулиране на кръвната захар и серумния холестерол. В статия от British Journal of Nutrition от 2006 г. се посочва, че суровият джинджифил има стабилизиращ ефект върху кръвната захар, холестерола и липидите. Няколко филийки пресен джинджифил, вливани в чаша вода, консумирана преди основно хранене, стимулират храносмилането благотворно.
Салатата от пресен джинджифил е много добра за отслабване, но и за храносмилане. Приготвяне: нарежете или настържете обелен джинджифил, корен от целина, добавете органична портокалова кора, настъргани моркови, консервирано цвекло и малко лимонов сок.
Джинджифилът е енергизиращ и тонизиращ
Джинджифилът е от групата на билките и подправките, считани за стимуланти, имащи ефект, подобен на този на кофеина. Не консумирайте повече от 4 грама или 2 чаени лъжички джинджифил на ден, препоръчва Медицинският център на Университета в Мериленд. Бременните жени не трябва да консумират повече от 1 грам на ден. Повишената енергия помага при упражненията и допринася за по-активен начин на живот, който помага за изгаряне на калории и изтъняване на талията.
Облекчаване на стомаха
Едно от най-известните качества на джинджифила е способността му да се бори с гаденето, и Консумирането на чай от джинджифил може да успокои стомаха ви, когато ви стане лошо. Няколко проучвания предполагат това джинджифилът се отървава от гадене и сутрешно гадене, както и гадене от химиотерапия или операция, казват експерти от Медицинския център на Университета в Мериленд.
Чай от корен на джинджифил и диария
В един момент всички се сблъскахме с епизод на диария, често елиминиране на воднисти и меки изпражнения. Нормално е да спре след ден-два. Диарията се появява, когато погълнатата храна и напитки преминават през дебелото черво твърде бързо. Това може да причини дискомфорт и да ви създаде неприятности. Ако диарията продължава повече от два дни при възрастни или е придружена от висока температура, трябва да се извърши посещение при лекар.
Чаят от джинджифилов корен може да помогне за облекчаване на симптомите на диария, намаляване на стомашните спазми и газове, генерирани от ферментирали вещества, които водят до чести воднисти изпражнения. Чаят от корен от джинджифил може също да подпомогне отделянето на стомашни сокове и ензими, които подпомагат храносмилането. Перисталтичните движения на червата се забавят, връщайки се към нормалното. Чаят от джинджифилов корен също може да помогне за премахване на спазми и всякаква коремна болка, свързана с диария. Ако е тежко, тогава трябва да се потърси лекар.
Смекчаване на мускулната треска с чай от джинджифил
Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, което го прави много полезен за облекчаване на мускулната треска, причинена от упражнения, според проучване, публикувано в The Journal of Pain през 2010 г. Субектите са участвали в упражнение с тежести, за да предизвикат мускулна болка, а след това са били предлагани суров джинджифил, топлинно приготвен джинджифил или плацебо. Изследователите наблюдават интензивността на болката през следващите три дни и установяват, че участниците, които ядат суров или нагрят джинджифил, имат по-малко болка от субектите, получаващи плацебо. Така че, консумирането на чай от джинджифил след тренировки може да ви помогне да се справите с мускулната треска.
По-малко болезнена менструация
Жените, които изпитват крампи по време на менструация, могат да намерят облекчение в чая от джинджифил. В проучване, публикувано в BMC Допълнителна и алтернативна медицина през 2012 г., изследователите са разгледали симптомите на дисменорея при 120 ученици, проявяващи се с болезнени крампи в корема или гърба по време на менструация. Участниците в проучването са получили лечение с джинджифил или плацебо три пъти на ден и са посочили продължителността и нивото на болка, усещана по време на менструация. Тези, които са яли джинджифил, са имали по-малко болка от тези на плацебо, а в групата, приемала джинджифил, епизодите на болка са били по-кратки.
Зеленият чай в комбинация с чай от джинджифил помага на здравето и всяка диета
Чайове, които комбинират корен от джинджифил с листа от зелен чай, се предлагат в много магазини за здравословни храни. В допълнение към сложния аромат, създаден от сместа от сладко-пикантен джинджифил и жив и стягащ зелен чай, съдържащите се в него растения предлагат ползи за здравето и подкрепа във всяка диета. И зеленият чай, и джинджифилът се използват от хиляди години за медицински цели. Когато се консумират заедно като чай, има ползи и от двете страни.
Полифенолите, присъстващи в зеления чай, са антиоксиданти, т.е. вещества, които неутрализират нестабилните молекули, наречени свободни радикали, които увреждат клетките. Според Медицинския център на Университета в Мериленд, полифенолите на зеления чай могат да предпазят от коронарна артериална болест, да помогнат за понижаване на холестерола и дори да ви предпазят от някои форми на рак. Зеленият чай също може да има защитен ефект срещу диабет, чернодробни заболявания и възпалителни заболявания на червата. И джинджифиловият чай, и зеленият чай помагат на всяка диета да има по-бързи и по-ефективни дългосрочни ефекти.!