Супер диета! Половин ден минус юфка на ден Да! Червило Blikk
Диетата с тестени изделия не е дървен пръстен от желязо! Ако спрете да ядете само 4-5 десетилетия тестени изделия наведнъж, определено ще отслабнете. Не малко.
Всички гледат това сега!
Признанието на Маги пред Руса: „Странно е, че толкова дълго мълчах“
Измама, лъжа, скука? Това ще е причината за развода според зодията ви
Диетата не е сложна и който я е опитал, твърди, че е лесен за спазване. Можете да ядете около 1000 калории на ден - разделени на пет порции. От които за закуска: 250, за десет часа: 150, за обяд: 300, за закуска: 150, за вечеря: 150 разрешени калории.
Можете да изберете сутрин!
- кръг 1 портокал и 1 киви, смесете с 10 десетилетия постно извара и щипка канела. Яжте 1 нарязан хляб от сандвич със семена, намазан с лек (с ниско съдържание на мазнини) маргарин, добавете 1 парче постна шунка. След това пийте чай или дълго лате. или - Разбъркайте малко сметана от хрян в постно маргарин, намажете с него 1 филия хляб от кафяви слънчогледови семки. Нарежете репичка отгоре. Пийте лате и чаша прясно изцеден портокалов сок. или - препечете две филийки пълнозърнест сандвич хляб, намажете с лек маргарин. Нарежете тънко сирене Ементал и 4 зърна репички върху него, след което покрийте. или Нарежете 1 киви, 1 портокал, половин банан и разбъркайте. След това пийте лате или чай.
Един ден
Обяд
Салата от шунка Гответе пет десетилетия суха паста в подсолена вода. Накълцайте 2 домата и 4 гъби. Запържете 1 супена лъжица олио с чаена лъжичка босилек, 2 супени лъжици оцет, сол и черен пипер. Смесете рагуто с филтрираното тесто, 3 дека шунка и пет дека листа маруля.
Вечеря
Купа с гъби Сложете пет десетилетия сухо тесто в подсолена вода. Нарежете десет декана почистени гъби на малки парченца, обелете 2 по-малки цвекло и кръгнете. Отцедете пет десетилетия консервиран зелен грах от сока. Междувременно в тиган загрейте бульона decinyi с 1 чаена лъжичка доматено пюре. Разбъркайте гъбите и цвеклото. Когато сокът е сварен, добавете граха и филтрираното тесто. Пипер, сол. Отгоре настържете четири десетилетия постно сирене.
2 дни
Обяд
Гответе омлет и след това прецедете на три маргаритки. Закръглете 2 праз и задушете в 1 чаена лъжичка олио. Нарежете малък червен пипер на ленти, нарежете също 5 зарчета гъби, добавете 3 декана отцеден консервиран зелен грах и оставете да къкри. Изсипете тестото. Разбийте 1 малко яйце, разбъркайте сол, черен пипер, 1 чаена лъжичка доматено пюре и 2 супени лъжици мляко. Изсипете тестото и оставете да къкри на слаб огън.