Супер диета, открита от диетолозите

открита

Подходът на топлия сезон кара всеки от нас да мисли за начини да отслабнете, за да изглеждате по-добре на плажа през лятото. Диетолозите препоръчват супер диета, чрез която всеки може да отслабне, без да гладува.

Супер пролетната диета ще ви поддържа във форма, без да гладувате и ще ви даде великолепен тон за красива пролет.

Правилата на пролетната супер диета

- За максимални ефекти пийте поне 2 литра обикновена вода на ден и избягвайте да ядете след 20.00.
- Откажете се от алкохола и безалкохолните напитки.

Стриктно спазвана, тази диета ще ви помогне да свалите между 6-8 кг за един месец. Отслабването ще се появи бавно, но сигурно.

Междувременно тялото ще получи всички хранителни вещества, от които се нуждае и няма да бъдете измъчвани от чувството на глад, което ще премахне риска от йо-йо ефект.

Закуска
Чаша обезмаслено мляко
Твърдо сварено яйце
Резен пълнозърнест хляб, препечен, „намазан“ с нискомаслено извара или купичка пълнозърнести храни с обезмаслено мляко.

дегустация
Плод (ябълка, портокал, киви, банан) или зеленчук (домат, краставица, морков), по избор.