Супер бързи пикантни семена - диети; Мечти
В допълнение към празничните тостове, 1-2 очни банички или някакъв малък солено-пикантен акомпанимент наистина могат да се плъзгат. Днес ви донесох една безкрайно проста пикантна смес от семена. Малко сладко, малко солено, малко пикантно, малко Коледа, но може да се използва и плавно в навечерието на Нова година! Диабетът и инсулиновата резистентност също могат да бъдат част от въглехидратната диета.:-)
Състав:
- 30 dkg почистени семена (напр. 10-10 dkg бадеми, кашу, лешници)
- 1 яйчен белтък
- 2 бр. смляна канела (по желание)
- 1 ч. Л. Сол
- 1 бр. джинджифил (по избор)
- 1 бр. чили на прах (по избор)
- 1 бр. къри (по желание)
Подготовка:
- Загрейте фурната до 150 градуса (130 със смесване на въздуха), поставете хартия за печене в голяма тава за печене.
- Смесете подправките (което е симпатично), разбийте белтъците на мека пяна.
- Обърнете добре семената в пяна, след това смесете с подправките и загладете семената върху лист за печене.
- Печете за 20 минути (проверете в 15 минути).
Числата:
Ако семената са включени в горните пропорции, тогава в приблизително 10 dkg. 17-18 g ch фургон. На една порция (5 dkg) половината от това.