Супер бърза диета за отслабване с 3 килограма за 3 дни! ЮЖНА УНГАРИЯ
Тези храни нямат захар и малко мазнини - но са с високо съдържание на витамини. Можете да загубите до три и половина килограма за 3 дни от отстраняване на котления камък. Ако искате да се отървете от повече от този излишък, повторете курса, но само след 4 дни почивка. Но дори по време на релаксация, яжте само плодове, зеленчуци, постно месо, риба и пълнозърнести продукти! След това можете да повторите диетата още веднъж.
Първи ден
Закуска: цитрусов микс
Смесете 2 чаени лъжички прясно изцеден лимонов сок и 1 чаена лъжичка мед в 2 dl хладка вода, след което отпийте бавно. След това лъжица 1/2 грейпфрут.
Обяд: салата
Вземете маруля, рукола, спанак, моркови, ябълки, домати, зелен лук, гъби на вкус и ги нарежете на ситно. След това разбъркайте, добавете малко настъргана лимонова кора и 1 супена лъжица от вашия дресинг. Яжте зеленчуци сурови, тъй като това ще запази съдържанието им на витамини.
Снек: чай
Направете чаша плодов чай по ваш вкус, след което го подправете с лимон или 1 чаена лъжичка мед.
Пригответе две порции супа, защото това ще бъде вечеря на следващия ден!
Нарежете заедно 2 моркова, 1 голяма глава лук, 1 средно карфиол, след което сложете в саксия. Добавете 2 литра вода, подправете с дафинов лист и гответе покрито, на умерен огън, за 30 минути. След това прецедете и подправете с 2 ч. Л. Доматен концентрат и 1 кубче супа. Оставете отново да заври и поръсете с прясно нарязани билки преди сервиране. Този път имаме и десерт! Смесете 10 dkg пресни плодове с 2 чаени лъжички кисело мляко и 2 чаени лъжички пшеничен зародиш, след което бавно консумирайте.