Супер бърз, диетичен деликатес, от който трябва да репетирате пармезан, цял печен карфиол - Рецепта

• торта
• карфиол
• рецепта за отслабване
• бързи рецепти
• Пармезан
• Рецепта

Целият печен карфиол е истински хранителен специалитет, но невероятно лесен за приготвяне. Енергийното му съдържание е много ниско, но това е съчетано с висока стойност на насищане. С други думи, не е нужно да ядете много от него, за да сте сити. Поради незначителното си съдържание на въглехидрати, той е и добра храна за диабетици.

Цял печен пармезан карфиол

Състав:

• 1 средно карфиол
• 20 dkg ситно настърган пармезан
• 3 dl по-дебело натурално кисело мляко
• 1 супена лъжица слънчогледово олио
• 1 лимонов сок
• 1 чаена лъжичка смлян кимион
• 1 чаена лъжичка къри
• 2 чаени лъжички морска сол
• 1 чаена лъжичка смлян пипер
• 2 скилидки чесън

---