Супена диета Най-добрите протеинови супи за отслабване - вижте

Суповата диета трябва да може да хвърли до пет килограма седмично. Зелевата супа е един от най-известните продукти за отслабване. Но никой не иска да пие пюрирано зеле за една седмица.

Но това не е задължително, защото ястията могат да бъдат разнообразни свободно: основата на супата винаги трябва да е зеленчук. Броколи, зеле, спанак или леща са особено препоръчителни. Тиквата, морковите и картофите също са добри.

Богата на протеини супа ви държи по-дълго време сити

Протеиновите супи са добър източник на хранителни вещества, помагат ви да отслабнете и също така подпомагат изграждането на мускули. Протеините са идеалното допълнение към диетичните супи: Те ви поддържат сити за дълго време, ограничават глада през целия ден и предотвратяват апетита, защото поддържат постоянна кръвна захар.

Ако искате да отслабнете, не бива да използвате прекалено щедро подправки като солта. Благоприятства водните депозити. Чили, джинджифил, куркума и кимион, от друга страна, стимулират изгарянето на мазнини и в същото време усъвършенстват супите.

Три идеи за рецепти за богати на протеини супи, които внасят енергия и топлина в студената есен:

---