Супа за отслабване най-добрите рецепти за супа за отслабване
Не винаги е лесно да отслабнете ...
И дори когато сте свръхмотивирани ...
В този вид ситуация, често ни се налага да нарушаваме рутината си, за да можем да напредваме.
Което ни оставя 3 възможности за избор:
Промяна на диетата ни, приемане на добавки или спортуване (понякога и двете, и трите едновременно).
въпреки това, не винаги е възможно да се поберат в обучението поради трудови или семейни ограничения.
И що се отнася до хранителните добавки, това струва пари.
И тогава не е твърде естествено.
"Но тогава, какво да направя?" "
Предполагам, че имате само един възможен избор.
Но първо, нека направим малко обобщение.
Нашите спецификации са както следва:
- „Имам нужда от малко помощ, за да отслабна“
- „Не искам неестествени добавки“
- „Не искам да оставя там всичките си спестявания за месеца“
Ако са ви казали, че "не, не е възможно, вие поискате луната", това е така, защото тези хора са големи в **** и искат да наранят вас, вашето семейство и вашето семейство.
По-сериозно, на пръв поглед изглежда непрактично, но бъдете сигурни:
Това е дезинформация.
Природата е добре направена.
Напълно възможно е да отслабнете ефективно, без да прибягвате до "химикали".
Ако още не сте: отговорете на тази мини викторина, която ще ви позволи да разберете къде се намирате и да идентифицирате точките, които трябва да работите приоритетно, за да получите тялото, което искате (приблизителна продължителност: 1 минута).
=> Каква е моята физика и как мога да напредвам бързо ?
Съществуват разнообразни храни, които не знаете, че са полезни, когато става въпрос за отслабване
Въпреки това, не бива да вярвате на първия старт, който ви казва, че според баба му пиенето на мляко 3 пъти на ден може да ви помогне да отслабнете.
И това каза, има много „бабини“ рецепти, които са високо оценени, когато става въпрос за отслабване:
Супа за отслабване, ябълков оцет, лимонов сок, ленено семе и др ...
Днес, ще демистифицираме супи за отслабване в контекста на отслабване, и изключително да ви дам няколко рецепти, за да намерите линията 😉
Преди да започнете, трябва да знаете, че терминът „супа за отслабване“ е общ термин.
Супите за отслабване обикновено се основават на зеленчуци.
Разбирате, има не само един вид супа за отслабване, но тонове и тонове.
Днес избрах да ви разкажа за звездата на супите за отслабване: зелева супа.
Знам, че имате много въпроси относно този избор и искам да ви успокоя, идваме !
Зелевата супа: мит или реалност ?
Първият въпрос, който ви идва на ум, когато четете това заглавие:
„Но защо зелето? Какво е специалното в него? Какво ще кажете за моркови или домати? "
Преди да ви отговоря, бих искал да изясня това всяка друга супа без твърде много въглехидрати също вероятно ще ви помогне да отслабнете.
Зелето обаче е специално:
Това е една от храните за изгаряне на мазнини.
Това е така наречената храна с „отрицателни калории“.
Тоест ще изгорите повече калории, отколкото представлява вашата дажба от консумираното зеле.
Все още малко размазано?
Това е добре, нека вземем пример, за да илюстрираме проблема:
Преди да започнете, трябва да знаете това усилията за храносмилане консумират калории.
Сега, да предположим, че зелевата ви супа има енергийна стойност 200 kcal, а зелето, което съдържа, е 100 kcal.
Усилието на храносмилането на зелето ще бъде по-голямо от първоначалната му стойност, която е 100 kcal, и следователно супата ви ще има енергийна стойност, която ще бъде по-малка от 100 kcal, което е много по-ниско от 200 kcal в началото.
Добре, знам, че мразиш математиката, така че ще го направя просто 😉