Супа за изгаряне на мазнини
Зеленото зеле е с ниско съдържание на калории, чудесен детоксикатор, а също така стимулира храносмилането. И изследванията показват, че той съдържа съединения, които помагат на организма да се бори с рака.
Състав: 6 лука, 1 голяма глава зеле, ситно нарязани, 1 доматено пюре от консерва, 2 зелени чушки, 2-3 корена целина, 3-4 кубчета супа, 4 моркова, магданоз, босилек.
Нарежете съставките на среден размер, сложете в тенджера, след това я залейте с вода, колкото да покрие. Оставете да заври за 10 минути, след това оставете да къкри половин час, докато омекне.
Картофите подпомагат храносмилането, играят важна роля в регулирането на кръвното налягане и са богати на калий, витамин С и фибри. А индийското орехче е страхотна потребителска подправка, която стартира метаболизма ви.
Състав: 350 г картофи, 1 литър зеленчукова супа, зелен лук, 1 яйце, 150 г нискомаслена сметана, 1 супена лъжица масло, сол, черен пипер, индийско орехче.
Обелете, измийте и след това нарежете картофите на филийки. Закръглете пролетния лук. Загрейте маслото в тенджера, задушете в него картофите и младия лук, след това изсипете зеленчуковата супа, сол, черен пипер и варете 20 минути. След това смесете супата заедно, разбийте яйцата с малко супа и разбъркайте в супата, взета от огъня. Добавете разбитата сметана и подправете.
Грахът съдържа витамини В и С, желязо и много фибри, а също така ускорява метаболизма. А магданозът има отличен диуретичен ефект и също така улеснява храносмилането.
Състав: 500 г грах, 2 глави лук, половин литър зеленчукова супа, 50 г масло, магданоз, солен пипер, индийско орехче.
Накълцайте лука и оставете да къкри. Добавете граха и зеленчуковата супа, след това гответе за 20 минути и подправете на вкус.
Доматите са изключително богати на минерали и витамини, а също така помагат на организма да се бори с рака.
Състав: 1 кг домати, половин литър пилешки бульон, 1 лимон настъргана кора и сок, босилек, сол, черен пипер.