Супа от бяло зеле - диетичната рецепта
17 септември 2016 г.
Супа от бяло зеле - вкусна рецепта за отслабване
Супата от бяло зеле е един от абсолютните продукти за отслабване. Освен това звезди като Рене Зелуегер отдавна се кълнат в зелевата диета. В допълнение към зелевата супа, по време на диетата могат да се ядат и други храни като месо и зеленчуци.
Диетата се основава на специална диета, според която трябва да ядете основно супа от бяло зеле - и за предпочитане колкото се може повече от нея.
Независимо от това супата от бяло зеле е неразделна част от менюто.
- Изключително за моите читатели -
ЛУКСОЗНОТО ТЯЛО © е изключително ексклузивно, уникално, лично онлайн обучение от Тобиас Рийс и неговия екип.
Независимо дали желаното тяло се постига за 4 седмици или дори след 12 седмици, клиентът го има 100% пълна СИГУРНОСТ на резултатите, тъй като за него се грижат до края.
Резюме:
● 100% персонализирано ръководство
● 100% лична подкрепа
- Изключително за моите читатели -
ЛУКСОЗНОТО ТЯЛО © е изключително ексклузивно, уникално, лично онлайн обучение от Тобиас Рийс и неговия екип.
Независимо дали желаното тяло се постига за 4 седмици или дори след 12 седмици, клиентът го има 100% пълна СИГУРНОСТ на резултатите, тъй като за него се грижат до края.
Резюме:
● 100% персонализирано ръководство
● 100% лична подкрепа
Прочетох и приех декларацията за сигурност на данните.
Рецепта за супа от бяло зеле
Можете да варирате и да добавите към тази основна рецепта за супа от бяло зеле във всеки случай. Следователно можете например да замените някои от морковите с други зеленчуци или да добавите боб към супата.
Бялото зеле е най-популярната глава на зеле. И с право: тъй като хрупкавите листа не само имат наистина добър вкус, но и са много здравословни.
съставки
- 1/2 глава бяло зеле
- 3 глави лук
- 500 грама моркови
- 4 белени домата
- ½ червен пипер
- 1/2 стрък целина
- 2 супени лъжици зехтин
- Билки (например магданоз)
- Подправки (например пипер, кимион, лют пипер)
- сол и черен пипер.
Така работи
Първо нарежете зеленчуците на ситно и ги запържете леко в тиган с малко олио. След това загрейте вода в тенджера и гответе зеленчуковите парчета в нея на слаб огън, докато омекнат. Накрая подправете с подправки, сол и черен пипер. След това сервирайте с пресни билки.
С прясно нарязани билки като градински чай, магданоз или розмарин, зелевата супа може да се изпича и да варира на вкус.
Вкусна алтернатива
Една сърдечна алтернатива е зелевата супа с картофи и пикантен чоризо. Всеки, който носи супа на масата всеки ден в продължение на седем дни, в крайна сметка се нуждае от разнообразие. Докато зелевата супа детоксикира и ви позволява да свалите килограми особено бързо, тя се съхранява главно в течността и мускулната маса, които се разграждат.
В резултат на това зелевата диета е особено подходяща като начална диета, но не и като постоянен хранителен план. В резултат на това, благодарение на йо-йо ефекта, килограмите бързо се връщат на бедрата ви след края на диетата със зелева супа. За да се избегне това, приемът на калории не трябва да се намалява твърде много.
Тази обилна рецепта за зелева супа включва и малко протеини и мазнини в менюто. Така че точно това за мъжката диета със зелева супа.
Състав:
- 3 картофа
- 2 червени лука
- 1 скилидка чесън
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 л зеленчуков запас
- 150 грама савойско зеле
- 50 грама хоризо
- сол и черен пипер
- Паприка на прах.
Така работи
Първо нарежете зеленчуците на малки парченца, накълцайте чесъна или натиснете през пресата за чесън и запържете за кратко всичко, освен зелето, в малко зехтин. След това изсипете зеленчуковия бульон и оставете да къкри около 20 минути, докато картофите омекнат. След това пасирайте супата. След това добавете нарязаното чоризо и настърганото савойско зеле и оставете да престои около 7-10 минути. Накрая сервирайте прясно с малко червен пипер и се насладете.