Супа или супа диета за отслабване Рецепти супа за бързо отслабване
Освен спорт, ефективната диета се основава главно на балансирана диета. Смутита, салати или тестени изделия, има много хранителни решения, които ви помагат да отслабнете бързо и здравословно. Супата обаче е едно от най-ефективните и печеливши ястия по отношение на изгарянето на мазнини. .
Намерете нашата селекция от рецепти от супи за отслабване да отслабнете с 5 килограма само за няколко дни.
Зелена супа, бърза и засищаща
Ако искате да свалите 10 килограма за по-малко от 2 седмици, зелевата супа е най-подходяща.
Много популярен в Съединените щати, това е доста драстичен метод, който има предимството да бъде вкусен и да запълва добре стомаха.
Голямото количество вода, което съдържа, ще служи като средство за потискане на апетита. Освен това тази супа се състои главно от зеленчуци с прием, по-нисък от калоричните нужди на тялото. Следователно последният ще бъде принуден да черпи енергия от запасите от мазнини, което води до загуба на тегло.
СЪСТАВКИ
ПОДГОТОВКА
- Измийте и нарежете зеленчуците на средни и малки парченца. Резервирайте в купа, пълна с вода.
- Бланширайте зелето за около 30 минути.
- Добавете зеленчуците и варете 15 минути.
- Подправете със сол и черен пипер, добавете парченцата чесън и оставете да ври 5 минути.
Тази супа за отслабване трябва да се консумира 3 пъти на ден и може да бъде придружена с малко месо и някои не твърде сладки плодове (ябълка, праскова и др.).
Супа от цвекло за бързо отслабване
Тази детокс рецепта може да се ползва като предястие или като аперитив. Състои се по-специално от отлична храна за отслабване, цвекло. Тази супена рецепта за отслабване е идеална за възвръщане на фигурата на пясъчен часовник за нула време.
СЪСТАВКИ
ПОДГОТОВКА
- Варете цвеклото за 10 минути.
- Смесете всички съставки, докато получите пенлива консистенция. Възможно е да добавите малко вода, за да разредите сместа.
- Подправете и сервирайте студено.