Супа и спортна диета

Подробности:
Работа: 2x8 не винаги е лесно сутрин
Булка: три момчета
Тегло: 79кг иска да достигне малък 63
Размер: 1.67 не може да промени нищо
Спортен джогинг 3 пъти седмично по 45 минути
Пресотерапия: два пъти седмично
Сесия на COMPEX два пъти седмично
Напитка: 1 литър и половина вода с ампули HEPANEPHROL
уикенд диета без спорт
Какво очаквам от този форум, опишете моите диетични дни, защото ако говоря за това, се чувствам по-силен, ако никой не отговори, няма значение, ще ми е добре да разкажа за деня си.
Днес пазарувах и направих първия си кръг супа.
ЩЕ СЕ ВИДИМ УТРЕ

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

25 октомври след два коледни месеца
Тази сутрин тежах 78KGS500
Закуска: Супа и 1 грейпфрут
По обяд: супа много и 2 портокала
19:00: 3 клементини
Вечеря: супа и 2 портокала
Когато е трудно да се подложите на диета през зимата с плодове, е доста студено и предвид времето навън.
Утре зеленчуковата супа трябва да е наред.
Седмицата е трудна, но трябва да стигна там .

Здравей
Започвам диета днес и ако искате, можем да споделим нашия опит
Тежа 62 кг за 1м60. обектив 53 кг. Имам и 3 деца (2 момичета и 1 момче)
Започнах аквааеробика от началото на учебната година и ходя там два пъти седмично + 1:30 мускуса веднъж седмично
Не спазвам конкретна диета, просто намалете количеството, защото като цяло съм доста алчен и се опитвам да ям малко повече зелени зеленчуци.
каква ти е супата?
имате смелостта да го вземете за закуска!
A + чист

Здравей, чист
Виждам, че сте ранна птица за неделя. За супата или отидете на сайта "Рецепта от зелева супа" и ще имате всички подробности, или ми изпратете вашата електронна поща и аз ще ви направя копираща паста.
Ще се видим.

26 октомври
Тази сутрин с 1 килограм по-малко, знам, че не е добре да се претегляте всеки ден, утре се опитвам.
Днес сутрин: кафе от карфиол
По обяд: салата от ендивия с парафиново масло.