Супа и културизъм - Портал за културизъм и фитнес

Като правило много рядко се срещат супи в диетата на културист. Но има голям брой супи, например студени и зеленчукови или приготвени в месен бульон. Трябва ли да ядете супи, ако искате да изградите перфектни мускули? Ще има ли проблеми с храносмилането, ако бъдат изоставени?

Изграждането на мускули е много продължителен процес, който ще отнеме години на обучение и сериозен режим на повечето хора. Обикновено този процес е разделен на два етапа: увеличаване на масата и изсушаване. Както знаете, за да нараснете мускулна маса, трябва не само активно да тренирате, но и да консумирате достатъчно калории, така че тялото да получава енергия за мускулен растеж (въглехидрати) и строителни материали (протеини). И то в големи количества. Супата не е най-подходящата храна в тази фаза. Нуждаете се от нещо по-питателно.

---