Сухо в интернат - форум за културизъм

  • Индекс на борда ХРАНЕНЕ Режим - Сух
  • Търсене
  • MC сайт
  • Ние сме на 03 февруари 2021, 10:09
  • Часове във формат UTC + 01: 00

Сухо в интернат

Модератор: умереност

културизъм

Сухо в интернат

Съобщение от Нраяне »16 януари 2012 г., 01:18

Преди всичко здравей или добра вечер ^^.

Благодаря, че прочетохте този малък блок, но наистина се надявам да ми помогнете да подобря косата си, тъй като не знам нищо за вдигането на тежести. .
Ако липсва някаква информация, бих могъл да я дам, тъй като нямаше тема, обясняваща как да форматирате заявка за помощ, импровизирах ^^.

Re: Сухо в интернат

Съобщение от Мусаши- »16 януари 2012 г., 03:51

Всъщност идеалното би било да вземете малко. в противен случай много бързо ще стигнете до застой. Предполагам, че нямате фитнес в интерната си. В този случай се опитайте да си вземете книгата за метода на Лафай за изграждане на мускули без оборудване. само със съпротива, собственото си тегло.