Сухо, което застоява шибано! страница 1 - Форум - Жан Онче

Сухо, което застоява шибано !

което

СУХО, КОЕТО СТАНИ МАСКА !

Момчета, косата ми застоява от около 3 седмици, позволете ми да обясня.

Започнах разфасовка преди около 5 месеца, започнах от 101 кг за 1m74. Сега съм на 73 кг, но все още не съм доволен, все още имам малко мазнини, които разбиват топките ми, така че искам да сляза до 68-66 кг, за да видя как изглежда физически. През първите 5 месеца не правех краката (бях ранен), така че поднових тренировката за крака преди около 3 седмици, с изключение на това, по дяволите, откакто възстанових краката си, възобнових теглото си (около 500-600 грама), с изключение на това, че се чувствам като загубил корема, но качих КРАКАВА тегло. В момента съм на 1500kcal/ден (знам, че не е достатъчно), но се страхувам да напълнея, ако увелича калориите си.