Сухо гладуване епизод 1; mangecomtuvis; здравето ми е мой приоритет!
D - 1
.
.
Уикенд като всеки друг ... или почти! Това е празникът за тялото ми, който подготвям от понеделник за този прекрасен период на сухо гладуване.
Многото ви въпроси ме карат да зърна необходимостта да споделя малко повече за практиката !
Днес ям изключително растения като вчера ... благоприятствам този красив зелен сок (спанак, целина, магданоз, джинджифил, куркума, лайм) !
Имам в чантата си няколко накиснати бадеми, авокадо и останалата част от праз с праза от снощи (дъното на което е направено с останалата пулпа от сока ми с добавка на бадем на прах, семена от чиа и малко растително мляко).
Всичко това ще ми позволи да се възстановя между часовете: зает петък със 7 занятия от 45 до 60 минути, включително 2 кардио тренировки.
Ще ви държа в течение ... Ще споделям чувствата си всеки ден, което ще ми даде възможност да ги наблюдавам по-отблизо, което обикновено не е така !
Аз ликувам ... Това е първият ми сух пост, но отдавна исках да изживея тази практика. Ще го адаптирам към моите чувства и ще опитам 48-часова фаза, за да започна. Бих отбелязал теглото си в края на гладуването: мастна маса, постна маса, водна маса.
Продължете да задавате вашите въпроси тук или в PM !
Досието е обогатено и обещава добре документиран февруарски преглед в допълнение към поетапна процедура, за да получите лична представа за това прекрасно преживяване. !
D + 1
.
.
Ho yeahhhh всичко е наред.
Бях внимателно подготвил този период, за да споделя с вас своите впечатления, чувства и най-накрая това, което изпитвам.
Получих много въпроси чрез Instagram за практиката на гладуване като цяло, периодично гладуване и сокове ... Отговарям на всички тези въпроси и ще ги намерите във февруарския преглед.
Споделям собствения си опит, той по никакъв начин не е отражение на това, което трябва да поставите на място за себе си. Всеки е различен, автономен и отговорен 😊