Сухо гладуване - джинджифил, куркума и Co - Bio; Занаятчия

catherine11 | 30 януари 2019 | 0 коментар | Здраве

гладуване

Сухото гладуване (без прием на храна или вода) е широко практикувано в Русия.

Повечето конвенционални диети отчитат само калоричността на храните.

Всъщност напълняваме поради хормоналните ефекти на диетата; основният участващ хормон е инсулинът.

Постоянно високите нива на инсулин причиняват инсулинова резистентност, което от своя страна води до по-високи нива на инсулин, което води до затлъстяване. Но когато прекарате няколко часа, без да ядете, както при прекъснатия младеж, преминавате през периоди на много нисък инсулин, който намалява или предотвратява инсулиновата резистентност и допринася за дългосрочна загуба на тегло..

Следователно трябва да си зададем два важни въпроса, когато имаме да отслабнем:

Какво да ядем ?

По-малко ултра обработени храни, по-малко бяло брашно, по-малко захар.

И кога да ядем ?

Рядко си задаваме този въпрос. И все пак не е нужно да ядем по-често, за да отслабнем, трябва да се храним по-рядко.