Отслабнете килограмите след раждането с новата диета на Dukan All Diets
Новата диета на Дюкан привлече вниманието на много хора, включително жени, които искат да отслабнат след бременност. Добра идея ли е да следвате програмата за хранителни стълби, за да постигнете тази цел? Отговорът е да.
Новата диета на Дюкан за сваляне на килограми след бременността
Раждането на бебе е връх на щастието в семейството. Но тъй като в живота никога нищо не е розово, събитието често оставя малко грозен отпечатък по линията на новата майка. През седмиците след раждането талията сякаш се отслабва без усилие. Но последните няколко килограма обикновено са упорити и може да са необходими специфични мерки за тяхното елиминиране по здравословен начин.
Чували ли сте някога за новата диета на Дюкан? Не първата версия, която има 4 фази, а втората предна част, която диетологът нарече Хранително стълбище. Програмата изглежда като стълбище със 7 стъпала. Единицата за измерване е седмицата и всеки ден се добавя стъпка, съответстваща на категория храна. Диетата е богата на протеини и далеч по-малко рестриктивна от предшественика си. Това е диета, която ви позволява да консумирате храни с интересни хранителни стойности. Следователно не е уморително и е идеално за млади майки.
Принципът на Хранителното стълбище
Хранителната стълба изчиства почти всички храни за една седмица. Следователно няма риск от недостатъци. Мама и бебе ще останат в добра форма по време на програмата. За да обобщим принципа на диетата, понеделник е протеинов ден (постно месо, риба, морски дарове, яйца и др.). Във вторник зеленчуците допълват менюто с високо съдържание на протеини в понеделник. В сряда пристигат плодовете. В четвъртък е ред на пълнозърнестия хляб и петък постното сирене. В събота във вашите ястия са включени нишестени храни, а в неделя имате право дори на вариации по време на хранене през деня. Следващият понеделник трябва да започнете отново от самото начало и така, докато достигнете желаното тегло.