Суха кожа причинява и отстранява веригата

Сухата кожа е проблем не само за красота, но и за здраве, поради което, ако изпитвате този симптом, не трябва да го пренебрегвате. Сухата кожа може лесно да бъде разпозната, както по допир, така и по текстура. Той е раздразнен, груб, без еластичност, набръчкан, скучен и в краен случай люспест и дори напукан.

Освен това сухата кожа е придружена от неприятно усещане за „стягане“ и може да причини сърбеж и смъдене. Зоните със суха кожа са главно лицето и ръцете, но има хора, които могат да се сблъскат с този проблем по цялото тяло.

Причини за сухота на кожата

Сухата кожа се причинява от липса на влага в тъканите, но също така и от недостиг на липиди, вещества, отговорни за поддържането на защитната бариера в епидермиса. Съществуват обаче редица състояния, които се проявяват в това отношение, като хипертиреоидизъм, псориазис или други дерматологични състояния. Основно причините, които причиняват дехидратация и сухота на кожата, могат да идват отвътре - и тук говорим за грешна диета, но и отвън - тук се намесват социални и екологични фактори.

С други думи, липсата на вода и липиди в тялото, сух въздух, вятър, ултравиолетови лъчи, гореща вода, ниски температури, но също така изборът на неправилна козметика за грижа може да бъде отключващи и утежняващи фактори за сухата кожа. Също така стареенето и сексът са рискови фактори, като жените изпитват този дискомфорт по-често от мъжете, много по-силно изразени по време на менопаузата.

хидратация

Здравата и красива кожа се нуждае от ниво на хидратация между 10% и 30%, което се изразява в ежедневна консумация на поне два литра течности, особено вода. От категорията течности се препоръчват неподсладени чайове или натурални сокове от пресни плодове и зеленчуци, приготвени у дома. Също така овлажняването на кожата трябва да се извършва отвън и включва използването на подходящи кремове.

Диета

От съществено значение е за поддържане на здрава и красива кожа, поради което се препоръчва да се ядат плодове и зеленчуци в естественото им състояние и да се избягват мазнини, преработени храни, пържени храни, алкохол и тютюн, фактори, които не само дехидратират, но и я състаряват. . Най-важните храни в този случай са тези, богати на витамини А и С и липиди. Витамин А или ретинол се съдържа в жълто-оранжевите храни и има роля в поддържането на водата в тъканите и регенерирането им. Витамин С придава еластичност на кожата и възстановява блясъка на кожата, като има антиейдж ефект и може да се приема от повечето плодове и зеленчуци, като най-голямо количество се съдържа в цитрусовите плодове, морския зърнастец и шипката. От друга страна, консумацията на риба, млечни продукти и растителни масла е полезна за кожата, тъй като те са богати на липиди.

Ритуалът на грижа

Избягвайте горещите вани, агресивното ексфолиране и използването на препарати и душ гелове на основата на препарати, които могат допълнително да влошат кожата. Освен това, в края на душа, не изсушавайте кожата си чрез триене, а леко я намажете с кърпа. Използваните кремове за лице и лосиони за тяло трябва да са мазни, за предпочитане на маслена основа, което предотвратява бързата загуба на вода от тъканите. Също така, маслото от карите и какаовото масло са добри съюзници при лечението на суха кожа. От друга страна, преди излагане на слънце трябва да защитите кожата си със слънцезащитни кремове (SPF/FPS), доколкото е възможно. Използването на овлажнител в помещения със сух или климатик също се препоръчва да се носят дрехи от естествен и мек текстил, които допълнително не дразнят кожата.

Природни лекарства

Прилагането на растителни масла може да бъде ефективно средство за борба със сухата кожа. За незабавна хидратация на кожата се препоръчва прилагането на натурални маски на базата на авокадо, мед или мазно мляко. Последното може да се нанесе, под душа, върху цялото тяло и да се остави да действа няколко минути. Също така термалната вода и гелът от алое вера имат забележителни овлажняващи свойства, така че не се колебайте да го прилагате върху проблемни зони.