Суха и напукана кожа, на която храната според TCM помага!
Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 3 октомври 2014 г. - 75 коментара
Трябва ли да нанасяте лосион върху себе си след душ, защото в противен случай кожата ви ще бъде непоносимо стегната? Знаете ли явлението, че ръцете и краката ви са напукани? Тогава бих искал да споделя с вас прости съвети за храненето, които ще ви помогнат!
Причината за сухота на кожата според TCM
Кожата е твърде суха, когато в тялото има твърде малко добри сокове. Това се нарича в TCM "Липса на сок".
Набавяме тези телесни течности главно от сочна храна. Сочна храна означава: зеленчукови супи, яхнии, компоти и основно готвени ястия с много сочни зеленчуци и сосове.
Състои ли се вашият ден от хранене с хляб, сурови плодове и зеленчуци и най-много едно топло хранене на ден?
Тогава вашите хумори най-вероятно ще бъдат дефицитни или скоро ще бъдат.
Моля, представете си как стомахът ви трябва да превърне всичко, което ядете, в супа или каша. Когато ядете нещо сухо като хляб, стомахът ви трябва да добави много сокове, за да получи консистенцията подходяща за храносмилане.
След това тези сокове липсват на кожата ви, наред с други неща! Това, което помага, например, е да ядете хляба със зеленчукова супа или яхния.
От гледна точка на TCM, само пиенето не помага срещу суха кожа. Трябва да е сочна храна!
Защо трябва да намалите пикантните и горчиви храни:
Острият вкус има загряващ ефект според TCM. Топлината изсушава соковете!
Пипер, лют пипер, чесън, суров лук, но също така канела и джинджифил (също като чай) са люти.
Горчивият вкус има изсушаващ ефект съгласно TCM. В малки количества подпомага храносмилането.
Пример: Малко кафе след хранене помага на храносмилането. Четири кафета на ден, от друга страна, имат много изсушаващ ефект.
Зелен и черен чай, салати с горчиви листа и червено вино също са горчиви.
Между другото, според TCM, пушенето е горчиво и нагряващо - така че е двойно вредно за сухата кожа!
5 храни, които специално помагат при суха кожа:
- Apple
- авокадо
- броколи
- Зехтин (също за грижа)
- Брюкселско зеле (зеле)
Резюме:
- Яжте поне две готвени ястия на ден.
- Яжте често зеленчукови супи, яхнии и компоти.
- Намалете кафето, черния чай, червеното вино, зеления чай и други горчиви чайове.
- Оставете лютите подправки.
Ако следвате тези прости съвети, след няколко месеца ще откриете, че имате нужда от много по-малко крем. Кожата отново става еластична и мека. Просто красиво и приятно.
Ако ти искате да промените диетата си заедно с мен, с цел подобряване на кожата ви стъпка по стъпка, имам удоволствието да ви приветствам с моята онлайн програма „Доверете се на тялото си - Намерете подходящата за вашия тип диета според TCM“. В продължение на 3 месеца ще получавате видеоклипове, аудио и текстове с ежедневни и специфични за типа съвети, а аз ще ви подкрепя в 3 уебинара за въпроси и отговори и частна група във Facebook. Можеш по всяко време започнете курса. радвам се за теб!
Коментари
Здравей Катарина. Страдам от вагинална сухота. Редувам се от около 2,5 години. Има определени храни, които са полезни за вас?
Ще ви бъда много благодарен за съвети. BB
LG Андреа
Скъпа Андреа,
благодаря за вашия коментар!
По принцип тук важи същото: укрепвайте сокове, яжте добри мазнини, намалете горчивите и пикантни храни, гответе много.
Можете да намерите още съвети в новата ми книга „Редуване с Ин и Ян“! (предлага се в книжарниците)
С Най-Добри Пожелания,
Катрин
Скъпа Катарина. Закусете топла каша и храносмилането отново ще работи по-добре. Кожата ми вече не е толкова възпалена, но все още има възпалена пъпка в областта на челюстта. Яжте топли храни, нищо пикантно и метеорично. Мога ли да ям гъби с червени чушки? Ако направя оризова яхния, коя подправка да използвам? С уважение, Дорис
Скъпа Дорис,
благодаря за вашия коментар! Приятно е, че вече сте забелязали добър ефект, останете на линия!
Ако имате предвид зеленчуците под червен пипер, няма нищо лошо в него, той има охлаждащ ефект. По същия начин гъби. Подходящите подправки включват ким, кимион, кориандър и сушени билки, както и кардамон и ванилия (бърбън ванилия).
С Най-Добри Пожелания,
Катрин