Сух в моя случай Кратко бивш затлъстял - Форум мускулатура

Съобщение от Сосано »08 март 2016, 19:12

бивш

Ето го, приятел ме мотивира и иска да ме тренира във фитнеса. Никел е и бързо се уча с него там. В сравнение с това, което искам, той ми каза да отида на диета. Той ми отпечата някаква хранителна програма, но хей, това е много "пример" и може би не за мен.

Работата е там, че имам много малко време. От понеделник до петък имам часове в колежа. В понеделник или вторник също понякога продължавам работата си на непълно работно време. И от петък до неделя, аз също имам работа със 7 часа на ден. По принцип не съм много стабилен. Трябва да се управлявам финансово и административно, докато съм студент. Така че проблемът ми е времето, не мога да се забавлявам да разбера точно дневния си прием, да ям точно g от това или онова. Защото може би ще отнеме много време за подготовка или няма да имам повече и няма да имам време да отида и да си купя малко. В противен случай правим 5x2h (голям макс) на седмица, включително един, посветен на кардиото.

Иначе съм затлъстял старейшина, 1m86 за 120 кг, благодарение на диетата DUKAN отчасти паднах на 80 кг. Вече има голям успех. Сега вдигнах малко и вече не упражнявах поради липса на време, така че имам хубав малък слой мазнина, който все още е малко муден, но е висок, добре е. Ето защо сухотата ми се препоръчва.