Сух съвет да започнете без мляко - форум за културизъм

  • Индекс на борда ХРАНЕНЕ Режим - Сух
  • Търсене
  • MC сайт
  • Ние сме на 03 февруари 2021, 13:13
  • Часове във формат UTC + 01: 00

Сух съвет да започнете без мляко

Модератор: умереност

мляко

Сух съвет да започнете без мляко

Съобщение от катанеб »20 ноември 2014, 13:40

Re: Сух съвет да започнете без мляко

Съобщение от Кал-Н »21 ноември 2014, 03:45

Можете ли да ядете сирене, но не можете да пиете мляко? Началото на непоносимост към лактоза ?
За липиди, маслодайни семена, авокадо, тъмен шоколад> 80%, яйца (но явно имате съмнения, мисля, че всъщност имате крехък стомах), мазна риба (скумрия, сардини, сьомга.)

Що се отнася до въглехидратите, ви съветвам да научите за GI на храните, виждам, че вие ​​управлявате разпределението на калориите, но че трябва да работите по-задълбочено върху самото качество на храната, която консумирате. Късмет

Пия твърде много, както преди.

Сега пия Суроватка, вдигам и спя също.

Re: Сух съвет да започнете без мляко

Съобщение от катанеб »21 ноември 2014, 08:22

Благодаря за съвета!

Със сигурност имам непоносимост или крехка храносмилателна система, тъй като дълго време имах болки и трудности, които понякога ме караха да се подуят или обратно да отслабна, дори принуждавайки се да ям, когато прекалено много греша. Опитах се да видя откъде идва и се отказах да пия кафе (изпих много) и намалих млечните продукти, отказах да пуша. Все още пазя яйцата, за да ги видя. Диетата се беше усложнила и с редовни редуващи се загуби на тегло и улов. Оттогава е по-добре