Студът ви помага да отслабнете

По-добре е по-често да намалявате отоплението. Редовното охлаждане помага да се намали процентът на телесните мазнини.

Дори да обичате да ви е уютно и топло в момента през зимата - ако заглушавате по-често отоплението, вие не само спестявате разходи за отопление, но и се чувствате по-комфортно и отслабвате. Това е резултат от текущи проучвания, публикувани в списание Cell Press.

За едно от изследванията участниците в Япония прекарват два часа на ден при 17 градуса по Целзий в продължение на шест седмици. В подобна поредица от тестове в Холандия тестваните прекарват шест часа на ден при 15 градуса по Целзий в продължение на десет дни.

И двете проучвания показват, че тестваните не само се чувстват по-комфортно след това и се справят по-добре със студа - нивата на телесните мазнини също падат. Те са имали по-висок дял от така наречената кафява мастна тъкан. Това произвежда топлина, изразходва калории в процеса и за разлика от бялата мазнина не ви омазнява.

Учените заключават, че постоянно високите стайни температури могат да увеличат риска от затлъстяване. Wouter van Marken Lichtenbelt от Медицинския център на Университета в Маастрихт обяснява: "Тъй като сме в стаи с контролирани температури 90 процента от времето, би било интересно да се изследва влиянието на различните температури на околната среда. Какви ефекти би имало, ако трябваше да възстановим телата си Бихте ли оставили контрол на температурата? "

---