Студентско самоуправление на Университета в Буда - OE POWERLIFTING 2016
Тази година за първи път ще се проведе състезанието OE POWERLIFTING.
Мъж:
- 87,5 кг
+ 87,5 кг
Тъй като в категорията на мъжете ще има две категории тежести, това не трябва да обезкуражава никого, тъй като ние също така обявяваме АБСОЛЮТНИ резултати...
Женски пол:
Тъй като лагерът на състезателките не е толкова пренаселен, те ще имат WILKS пропорционална система за точкуване. Можете да намерите повече информация за системата WILKS по-долу .
Абсолютни резултати:
За цялото поле резултатите ще бъдат обявени в система за точкуване, пропорционална на теглото, което ще се случи в WILKS.
Тримата най-добри победители ще получат грамоти и медали.
В допълнение, победителите ще бъдат по-богати с обща наградна хранителна добавка от 11500 фута, предлагана от Vital Force.
Състезателят има 3 опита по време на всеки от трите вида улов .
Стартовите тежести, които ще се използват, трябва да бъдат посочени по време на претеглянето, големината на следващите тежести по практика.
Ако дадено упражнение е невалидно, със същата тежест можете или да вдигнете тежестта, и да изпълните упражнението. "Не можете да поискате по-малко тегло."
Сумата от максималните редовни практики за вид улов дава крайния резултат .
Шорти, тениска „NO T-SHIRT“ обувки
Препоръчва се използването на превръзка за коляното и скоба за китката
Използването на колан за вдигане или вдигане на тежести е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО !
Само учители на студенти от университета Óbuda имат право да участват .
Очаквайте скоро повече информация за състезанието.
"Все още има твърде малко хора, които знаят точно за какво става въпрос. Може би лежанката е малко по-позната. Да, повече хора вече знаят това, тъй като в спортовете по вдигане на тежести почти всички са включени в програмата. Трябва да опаковате метален блясък щанга, огромна плоча, подобна на дискове, легнала, спускаща я до гърдите ни, след това я изстисква с твърдо движение. След това клякам, където вземаме тежестта на килограми около врата си, отпускаме гравитацията малко, по-ниска го, а след това бутнете, бутайте нагоре, докато се изправим отново от земята. Неслучайно DEADLIFT е английското име за прилепване към щанга, притискане, откъсване от майката и изправяне с нея и изправяне, като го държите, докато почти не замръзне.
Има три упражнения за пауърлифтинг:
КЛЕН
СЛОЙНО НАЛЯГАНЕ
ЗАТЯГВАНЕ
За да изпълним тези три упражнения, се нуждаем от всички мускули в тялото си. Докато се подготвяме, поставяме тези упражнения на фокус. В състезанията трябва да представим знанията си в този ред, да се съчетаем с опонентите си, да преодолеем силата на тежестите. Те представляват свещената цел, която се носи пред очите ни и осмисля сивия поток на нашия ден. Следователно ние сме в състояние да се провалим във всяка тренировка и да се прераждаме.
Три упражнения: ПРЕДЛОЖЕНИЕ - ПОЛОЖЕНЕ ПРЕСА - СТЯГАНЕ!
Защото за всичко се нуждаете от СИЛА. Слез във фитнеса, стани, натовари макарите. Увийте бинтове, бинтове, колани около измъчените ни стави. Преживейте принудителната почивка при нараняване и започнете от нулата.
И е необходима СИЛА, за да се направи всичко.
Отслабнете и тренирайте, тренирайте, продължете. След това застанете на подиума и прекъснете, като клякате, легнали, изправени, наведени напред.
Това е СИЛАТА.
Което продължава.
Веднъж, в известна поговорка, създателят му обеща кръв, пот и сълзи: