Студено облекчение, обещанието за криотерапия

ВИДЕО - Две минути при - 110 ° C: това е основата на тази иновативна техника на лечение, която се разраства във Франция, където са оборудвани около шестдесет центъра.

облекчение

Публикувано на 06.11.2015 г. 16:00 ч

Някои влизат спокойно в кабината, но мнозина не могат да сдържат малко плач при първия опит с криотерапия. На хартия опитът наистина изглежда екстремен: 2 или 3 минути в херметична кабина, където температурата не надвишава - 110 ° C, едва облечена в шорти, чорапи, лента за глава на ушите и маска над устата.

Как можем да издържим само няколко секунди в такъв студ, знаейки, че рекордът за най-ниската температура, регистриран някога на Земята, е - 93 ° C? „Защото този въздух е много сух. Въздухът обаче провежда студа много по-добре от водата “, обяснява Гуенаел Колеу, технически директор по продажби в Air Products, една от компаниите, продаващи кабини за криотерапия.

Потребителите на криотерапия на цялото тяло (CCE) не са мазохистични. Това са предимно спортисти на високо ниво или хора с устойчива хронична болка. Разработена през 70-те години на миналия век в Япония за медицински цели, техниката е започнала бавно във Франция само за няколко години. Националният институт за спорт, опит и резултати (Insep) беше първият, оборудван преди шест години. Отсега нататък около шестдесет структури (клиники, медицински кабинети, центрове за обучение на спортисти) разполагат или с криотерапевтична камера (затворено помещение, където можете да влезете изцяло), или с индивидуална кабина, позволяваща главата да стърчи, парадоксално наречена „криосауна“.

Множество свойства

Ускорено възстановяване на мускулите, облекчаване на непокорната болка, повдигащ ефект, отслабване, антидепресант, чувство на благополучие и помощ при заспиване: свойствата, приписвани на криотерапията, са многобройни, а за някои спорни - по-специално загуба на тегло - или поне несигурни поради липса на научни изследвания, които да ги потвърдят.

Нека вземем свойствата, които интересуват спортистите: възстановяване на мускулите, ускорено заздравяване на наранявания ... В статия, публикувана в специализираното списание Science & Sports, Франсоа Биузен, изследовател в Insep, заключава след анализ на 205 проучвания по въпроса, че CCE може насърчаване на възстановяването, но в определен контекст: когато мускулните увреждания са ниски и са резултат от интензивни, но от време на време упражнения. И обратно, хроничното използване на излагане на студ може да има контрапродуктивен ефект от забавянето на мускулното развитие.