Студеният сън може да допринесе за загуба на тегло (проучване) ROmedic

Идеята за отслабване без усилие по време на сън изглежда твърде добра, за да е вярна за тези, които се опитват да загубят излишни килограми, но това може да стане реалност, при условие че спят на студено, според проучване, проведено в САЩ Обяснението би било, че при такива условия метаболизмът се ускорява, за да поддържа тялото топло и да изгаря повече калории, съобщава Daily Mail във вторник.

Специалисти от Националните институти на Здраве в САЩ, които са провели научни изследвания, предполагат, че хората, които спят голи, под тънко одеяло или затварят радиаторите си в спалнята, могат да открият, че отслабват.

Тестовете са извършени върху мъже доброволци, които са получили същото количество калории през четиримесечния период на експеримента. През това време те спяха един месец при 18 градуса по Целзий, два месеца при 23 градуса по Целзий и един месец при 27 градуса по Целзий. Спалното бельо и пижамата бяха еднакви за всички.

Измерванията показват, че метаболизмът се ускорява в зависимост от температурата, при която пациентите спят, като явлението е по-изразено при най-ниската температура. Според експерти количеството „кафява мазнина“, която произвежда топлина чрез изгаряне на калории, се е удвоило през седмиците, прекарани при ниски температури, ускорявайки метаболизма на мъжете.

„Кафявата мазнина“, наричана още „добра мазнина“, произвежда 300 пъти повече топлина от всеки орган в тялото и следователно изгаря калориите много бързо. В същото време намалява риска от диабет и други метаболитни проблеми.

---