Студени крака • Тези 10 съвета ще ви помогнат

Студени крака? Гответе с подправки!

Лютите подправки като лют пипер и пипер, но също така и канела и къри ви затоплят отвътре навън и могат да донесат една или две мъниста пот върху носа ви. Топлият чай от джинджифил има и превантивен ефект срещу настинки.

Ваната за крака насърчава кръвообращението

Топли и студени редуващи се душове след ставане не само развълнуват сутрешните терени, но и стимулират кръвообращението. Така краката ви остават топли през целия ден. Вечер обаче трябва да се поглезите с релаксираща, топла вана за крака, която повишава телесната температура и благосъстоянието. Десет до 15 минути са достатъчни. Ефектът може да бъде увеличен чрез добавяне на оман или арника към водата. Билките насърчават кръвообращението.

Пийте достатъчно, ако краката ви са студени

Вместо кафе и алкохол е по-добре да пиете неподсладен чай и вода - и то много (поне два литра на ден). Защото, ако на тялото липсва течност, кръвта става по-плътна и вече не може да циркулира правилно. Това засяга главно ръцете и краката, които се охлаждат поради липса на кръвообращение. Алкохолът премахва водата от тялото и по този начин отменя естествения топлинен баланс. Между другото, цигарите имат същия негативен ефект.

Вълнени чорапи поддържат краката ви топли

Чорапите са нещо естествено през зимата, но тук има и разлики. Ако сте склонни да имате студени крака, най-добре е да носите чорапи от овча вълна с разхлабени маншети. Тогава кръвта може да попадне в краката безпрепятствено. Ако попаднете в топлината, трябва да събуете обувките си, ако е възможно. Потните крака бързо се охлаждат.

Студени крака: Снежен Кнайп

Алтернативата на Себастиан Кнайп да тъпче вода през лятото е стъпването на сняг. Краката са за кратко, но ефективно изложени на ледения студ и веднага след това изтръпват приятно топли. Бягането в снега стимулира кръвообращението и оживява уморените духове. Най-добре е да направите кратка разходка из градината веднага след ставане (една-две минути са достатъчни) и след това да увиете изсушените крака в топли чорапи. При -5 градуса всичко е приключило - веднага щом болят пръстите на краката, трябва да спрете.

Масажи срещу студени крака

Масажите могат да се извършват например с таралеж или дървена ролка. Движенията насърчават кръвообращението и размразяват студените пръсти за кратко време. Дори обикновеното мърдане на пръстите на краката носи бърза топлина и работи както по време на работа, така и в движение. Редовните упражнения имат превантивен ефект.

Розмаринът загрява студените крака

Розмаринът стимулира кръвообращението и по този начин осигурява топли крака през зимата. Етеричните масла действат както вътрешно в чая (накиснете лъжица розмарин в гореща вода за седем минути), така и външно в топла вана за крака от 36 градуса.

Зелени зеленчуци за повишаване на витамините

Витамините са ежедневна част от менюто, особено през зимата. Студените ръце и крака обикновено показват недостиг на витамини от група В. Това се съдържа главно в зелените зеленчуци като броколи, зеле, спанак или копър (не гответе твърде дълго, защото витамините от група В са много чувствителни към топлината). Пълнозърнестите и млечните продукти също подобряват доставката на кислород в кръвта и поддържат краката топли.

Рициново масло за студени крака

Рициновото масло е използвано като естествено лекарство в древен Египет. И до днес е известен предимно като слабително средство и спасител при косопад. Но маслото може да се използва прекрасно и срещу студени крака. Просто обирайте обилно краката си с рициново масло, преди да си легнете, облечете топли (стари) чорапи и се притиснете под завивките. Утешителната топлина на краката скоро се издига в цялото тяло.

Студени крака? Горещо разтриване с чесън

В допълнение към рициновото масло, чесънът е подходящ и за горещо разтриване: Нарежете на ситно две скилидки чесън и накиснете в свинска мас за един ден. След като свикнете с миризмата, това домашно лекарство е балсам за студени крака.

Помага ви да отслабнете, полезен е при настинка и може би и при рак: такъв е здравословният джинджифил!

Как да изплашим влаченето след упражнения с домашни средства

Джинджифил, топлина, храна: трима експерти дават съвети срещу продължителното замразяване

В допълнение към треска и кашлица, трябва да знаете и за тези симптоми!

Кои храни съдържат много скрита захар? 13 невероятни примера

Кашлицата може да се лекува внимателно с доказани хомеопатични лекарства

Ако нивата на пикочната киселина са повишени, например в случай на подагра, трябва да се обърне внимание на диета с ниско съдържание на пурини.

Когато температурата е ниска, кръвоносните съдове в пръстите на краката се свиват. По този начин тялото се опитва да регулира топлинния си баланс - резултатът е студените крака. Галерията с домашни средства за лечение на настинки показва какво, освен масажи, билки и редуващи се вани, засилва кръвообращението отново!

Помага ви да отслабнете, полезен е при настинка и може би и при рак: Джинджифилът е толкова здравословен! Повече ▼.

Как да изплашим влаченето след упражнения с домашни средства повече.

Джинджифил, топлина, храна: трима експерти дават повече съвети срещу замръзване.

Много жени имат студени крака или студени ръце, особено през зимата. Има обаче полезни стъпки, които можете да предприемете, за да сложите край на постоянното замразяване. Повече ▼.

• електронна поща
• разделям
• чуруликане
• разделям
• щифт

Обсъдете онлайн с медицински специалисти и други експерти.

Актуални теми за вашето здраве по имейл безплатно.

Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.

---