Студен съвет от натуропат да го успокои
Правилната диета срещу настинки
- Избягвайте млечните продукти, захарта, бялото брашно и други възпалителни храни.
- Консумирайте: чесън, лук, хрян, лют червен пипер, къри, пилешки бульон.
- Пийте много вода и сок от ананас.
Нутритерапия при настинки
- Витамин С (форма на L-аскорбинова киселина): 500 mg 4 до 8 пъти на ден, пийте много.
- Цинк: оставете 1 таблетка за смучене (13 mg цинк) да се стопи в устата ви на всеки 2 часа, от първите симптоми.
Билколечение при настинки
- Чесън: 2 до 10 скилидки на ден (не всички едновременно)
Съвет: най-добрият начин да приемате суров чесън
1. Натрошете чесъна колкото е възможно повече (в преса за чесън).
2. Сложете чесъна в чаша хладка вода (не вряща).
3. Добавете мед (и няколко капки етерично масло).
4. Пийте и дъвчете останалите малки твърди парчета. - Тинктура от ехинацея майка: приемайте по 10 капки, 4 пъти на ден